值得注意的是，心肌梗塞所造成的不适，不一定会以心脏痛来表现，也有可能由神经传导到左肩、后背、臼齿、下巴等部位 。若发现身体疼痛症状不寻常，例如：平时按摩即可舒缓的肩膀痛，却怎麽按摩也无效，建议找医师谘询 。
简单体操帮血管按摩血管内皮细胞会分泌NO〈一氧化氮〉，它能使动脉扩张，预防血栓 。以下介绍血管名医池谷敏郎推荐的2种能促进血液循环，增加NO的体操 。【双手十字体操】◎至少1天3次，1次3下 。
1.双脚稍微张开站着，手握拳，呈十字交叉放在胸前 。

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2.身体向前弯曲，腋下夹紧，嘴巴微张，慢慢呼吸，维持15秒 。

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3.15秒后拳头放开，双手往左右2侧打开，稍微向上看 。
【小腿体操】◎早晚各1次，1次2分钟 。站着：1.双脚微开，垫脚站立，手可扶桌子保持平衡 。

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2.脚跟踩地，接着改用脚跟站立，不断交替 。

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坐着：1.两脚伸直坐着，手放身体后方支撑 。
2.双脚踝同时伸直弯曲，向鱼尾巴拍打般，不断重复 。

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猝死的预防与救治世界卫生组织界定的「猝死」是指：猝死初听便是一个十分可怕的字眼，因为当出现猝死的情况之时，能真正用来抢救的黄金时间也只有4分钟而已，一旦错过了这个时间段很可能便无力回天，那么生活中哪些人需要预防猝死呢？」，要预防猝死，饮食扮演着相当重要的角色，现代人普遍摄取过多动物性脂肪，再加上抽烟、运动量不足等问题，不仅对心血管疾病不利，甚至对于整体的健康都会造成伤害 。因此，掌握戒烟、控制体重、定期量血压与追踪血糖值等原则，做好自我健康管理，猝死是可以预防的 。
【老师监考时猝死 怎样预防猝死】当猝死发生时，只有4分钟的抢救时间，必须紧急施行人工复苏术，其中积极的心脏按摩是急救的基础，若在初期阶段，能尽速以电击器紧急去颤，也是治疗的关键，目前国际机场或公共场所，甚至救护车上必备傻瓜电击器，就是为了与时间赛跑，所以人人都应学习并了解心肺复苏急救术 。

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