谢邀，朋友160cm，96斤这个体重很正常，不能说是微胖，在标准范围内，而且你再减就会有点偏瘦了，除非你的你的骨架特别的小，才会显的有赘肉 。
文章插图
文章插图
文章插图
说到减脂首先的一个大的前提就是控制饮食，然后才能再说运动的事 。跳绳在减脂运动中是很不错的，一天快速的来个2000下一定会爽到不行的，但是建议可以多个动作组合训练 。
一般生完孩子后肚子的肉就会比较松弛，你可以让它紧绷着就是减脂连带锻炼腹肌，高抬腿、剪刀腿、开合跳、卷腹、波比跳、健腹轮以及加上跳绳这样效果会更好些每次炼个50分钟左右，就可以，前期基础不太好就慢点，后期慢慢提升速度就可以 。
【微胖的人跳绳减肥有效吗？】其实建议你现在每天饭后多溜达溜达就可以了，没必要现在就那么狠的减脂，再说你这也不叫胖，宝妈要有母乳，所以蛋白质，碳水等营养必须得跟的上才行 。
- 你身边很低调的有钱人，都是做什么生意的？
- 晕车药有哪些 晕车药的副作用
- 赵铁娟名字打分，赵铁娟是谁个人资料工作简历表
- 赵紫冉名字打分-赵紫冉是谁个人资料工作简历表
- 新人分享分享什么 新人开网店卖什么好？具体情况分享如何自己在淘宝申请网店
- 赵雅熙名字打分，赵雅熙是谁个人资料工作简历表
- 赵溪钰名字打分，赵溪钰是谁个人资料工作简历表
- 赵丽斐名字打分，赵丽斐是谁个人资料工作简历表
- 赵兮艳名字打分，赵兮艳是谁个人资料工作简历表
- 赵晓曼名字打分-赵晓曼是谁个人资料工作简历表
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。