一天不要摄取超过500ml，大概就是星巴克 tall中杯的量，但我还是觉得，吃下去的东西其实最影响宝宝，所以我现在偶尔大概1-2week
才奖励自己一杯低咖啡因的拿铁 。因为拿铁牛奶的成分比较多 。
文章插图
这些都是个人意见，不过我还是有翻墙去看回很多有根据的医学文章和资料，还有很多资料是国外政府就你怀孕发给新手妈妈能做什么
不能做什么的!希望对大家有帮助 。
最后还是孕期保持一个好心情，很多人担心怀孕了就会变丑，不会的，现在的女孩子都那么注重保养，还是一样美美哒 。
最后分享一下自己的小喜悦，送血去香港啦，测出来是个男宝，一切都健康 。
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