关于怀孕那些不能做的事个人心得分享 _孕期

很多人都会告诉我们怀孕了这不能做那不能吃，其实还是蛮多讲究的，但是有的地方不讲究还是很健康，下面5号网的小编为你们介绍关于怀孕那些不能做的事，个人心得分享。
怀孕初期关于怀孕歪国人的看法，染发，健身，喝咖啡
首先我是意外怀孕，没有任何备孕，之前也没有吃什么叶酸，注意这个那个。
我算是怀孕发现的比较早的 3周左右我就知道咯因为一直月经很准，也从来不会有经痛什么的。
我的整个孕早期过得都比较顺畅，偶尔有孕吐，主要就是一直很困想睡觉。
当我知道怀孕之后第一个最担心的就是变胖!!因为我本身就是易胖体质。而且我又特别喜欢吃蛋糕薯片这种高热量的零食。
【关于怀孕那些不能做的事个人心得分享】所以我上了很多网站查了很对关于孕期keep fit的资料
然后发现国外有一个网站是按早你的身高+体重算BMI 告诉你你大概怀孕期间到底能长多少重量，我查了一下我自己大概可以重11-15kg
也就是30斤以内都是正常的
分享网址：www.fitpregnancy.com 里面需要填的是孕前体重。
接下来来了，因为从小受西方的教育比较多，我整个人的生活习惯也比较没有那么传统。所以接下来会说一些我查过的官方资料一些英国和美国的怀孕观念!

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怀孕到底能不能染头发涂指甲油答案是：YES，资料上说怀孕是可以染头发的，和怀孕化妆同理，染发只会让头皮接收到一些化学成分，并不会伤害到宝宝，和用化妆品和保养品一样
除非是处方上说孕妇不能用的含量，孕中期和孕晚期都可以染头发。染发剂和指甲油的成分是非常微量的。所以我有去偷偷把我的布丁黄头去染成自然黑的发色回来，在5个月的时候。and
我认识的很多孕妈也都是亚洲人，新加坡香港还有台湾的他们也没有那么讲究。除非是你去产检医生特别提示你可能会有什么症状不适合。
我翻阅这些手册的时候发现外国人最注重的是怀孕时候你吃了什么，上面说特别是鱼类，日本的生鱼片什么最好不要吃!原因是现在很多水源被污染你不能保证你
吃到嘴里的鱼类
是否生存的环境有污染，特别是很多水源含铅量很重，这些吃下去就是很容易导致宝宝畸形的!还有什么X-ray，是会有辐射的。怎么会有人说机场没办法不过? 。

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怀孕到底能不能游泳和健身答案是：YES，我怀孕以来一直有去游泳，每次都会被人质疑，怀孕了还能游泳?
只要你没有什么伤口，去人少干净的泳池都是可以的!而且游泳是比散步和瑜伽更好的孕期有氧运动!宝宝在你游泳的时候受到水的浮力，也会觉得很舒服。如果不毁游泳
可是适当的在水里走走，踩踩水什么都是很好的，健身的话只要不做激烈的运动练习都可以。
还有就是不要去泡温泉和什么蒸桑拿之类的。原因是怀孕最好控制自己的心跳不要超过150下，不然宝宝很容易缺氧什么的。你自己也是怀孕的时候原本子宫变大就会压迫自己的器官肺什么的。让孕妈妈很喘!

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怀孕到底能不能喝咖啡答案是：500ml/day，因为咖啡有咖啡因的原因，始终摄取太多不好，这对我这种咖啡爱好者来说真的是痛苦，而且我还是喜欢喝美式的人，但我翻阅国外的网站文章什么的，医生建议是说

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关于怀孕那些不能做的事 个人心得分享

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