【不吃零食是减肥的重要前提？这个说法科学么？】不吃零食来减肥不太科学 。现在的人都想瘦一点，觉得瘦一点好看，可是该怎样减肥呢？我们宿舍有2个减肥成功的案例 。一个叫大敏，她的减肥方式是跑步+节食 。她每天晚上坚持跑步，她主要是慢跑，大概20圈左右，一圈400米 。她一天只吃一顿饭，不怎么吃零食，偶尔吃点水果什么的她还嫌吃多了，结果一个学期下来，她瘦了好多，可是有个问题，胸也小了 。另一个是爱哥，她的减肥方式是跑步+乱舞 。为什么叫乱舞呢，其实就是随着音乐节奏随便乱跳罢了，不过这还真有效哦 。跑步么就不多说了 。
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总之一句话，要减肥，得坚持 。（ps:师兄说，要想瘦，多吃肉，嘿嘿）
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