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一 广场舞健身
当下 ， 广场舞之风席卷大江南北 ， 无论城市还是农村 ， 都有广场舞的影子 ， 毫不夸张的说 ， 有人居住的地方就有广场舞 ， 广场舞是群众自发组织的健身运动 ， 它最大的特点就是动作简单易学 ， 没有高难度的动作 ， 即使你没有一点舞蹈基础 ， 随着有节奏的音乐 ， 很快就可以入门 ， 加入群魔乱舞的队伍尽情摇摆 ， 广场舞是有氧运动 ， 动作幅度不大 ， 不会消耗太多的体力 ， 参与者的身体大多数都可以承受 ， 不至于跳过广场舞之后 ， 体力半天恢复不过来 ， 轻柔舒缓的动作让身体各个关节得以活动 。这些正是许多中老人之所以健身首选广场舞的原因 。
二 广场舞释放压力
随着生活节奏的加快 ， 年轻人比较忙碌 ， 往往早出晚归 ， 儿女整天不在身边 ， 老年人独守空穴 ， 随之而来的是无聊、孤独、失落、心情压抑 ， 走出去 ， 加入广场舞的队伍 ， 那里有他们的同龄人 ， 可以无障碍的交流、沟通 ， 驱除孤独感 ， 当美妙动听的音乐响起 ， 她们踏着节奏翩翩起舞 ， 心情豁然开朗 ， 心中所有的郁闷随舞而散 ， 精神抖擞 ， 重现青春活力 。一位广场舞大妈说过这样一句话:当我跳起广场舞的时候 ， 孤独就追不上我 ， 只有欢乐和幸福与我同在 。

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