宝宝吃的第一口辅食最多的就是米粉，但是市面上米粉品牌可谓是琳琅满目，种类繁多，该如何选择呢?还有大家最关心的海淘高铁米粉到底能不能吃?为了能帮妈妈们排忧解难，我们的营养师带着小福和小七对6个热门品牌的9款米粉进行全方位的测评，文末还有米粉福利和直播福利 。满桌子的米粉，快看看有你家宝宝吃的那一款吗?如果你家宝宝处在6个月的阶段，刚好准备添加辅食，那今天的测评对你来说可是相当有用了 。

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一、选含铁且适合中国宝宝的米粉(推荐：小皮有机大米粉)
宝宝足月出生时，体内一般储备着比较充足的铁 。而宝宝到四至六月龄时，体内的铁不足以满足宝宝每日对铁的需求，因此及时添加铁强化的辅食，就非常重要，首选含铁的米粉 。
根据《婴幼儿谷类辅助食品的标准》
【含铁高的米粉排行榜2018 什么牌子的米粉含铁高】GB10769-2010，其中关于米粉中铁含量范围有明确的要求：0.25~0.50mg/100kj，估算下来，每100g米粉含铁量要在4~6mg之间 。

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不同国家对米粉中铁含量的要求不同，比如德国米粉中铁含量低于中国标准，而美国米粉中铁含量高于中国标准几倍，还有一些同品牌的国行版和国外版铁含量的差距也非常大，妈妈们在购买时需要注意一下 。
铁含量高的米粉：
美国嘉宝、地球最好、贝拉米 。
美国进口米粉显示的是，每14g的米粉的含铁量，可以满足美国本土宝宝一天铁需求量的45% 。由于美国FDA(食品及药物管理局)规定1岁以下宝宝米粉的含铁量是15mg，因此换算过来就是3.26mg/100kj(含铁量高出中国国标最高标准0.25-0.5mg/100kj) 。

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(地球最好)
澳洲品牌贝拉米米粉标注100kj的铁含量在1.2-1.5mg之间，没有美国品牌米粉含铁那么多 。
铁符合中国标准的米粉
中国版亨氏、小皮有机大米粉，铁含量方面符合中国标准 。

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(小皮)
不含铁的米粉：
德国喜宝，可以与高铁米粉搭配吃 。

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(喜宝)
综合分析9款米粉含铁情

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划重点：含铁高 ≠ 不能吃
最近一段时间，国行米粉和海淘米粉之间有个话题引起了极大的争议，就是铁的含量 。根据上文中的国标铁含量来说，海淘米粉中，一大批产品都会铁超标 。但是为什么还要推荐含铁高的米粉???
①
关于添加量：根据我国营养学会的摄入推荐值，6个月到6岁的儿童，每天推荐摄入约10毫克 。拿美国嘉宝米粉&地球最好米粉举例，宝宝每天吃10-20g的情况下铁摄入量大约是4-8mg，在推荐摄入量的安全范围内 。
辅食添加初期的宝宝每天对铁的需求比较重要，但又还没有可以日常通过肉、肝、豆等食材摄入铁，因此含铁量较高的米粉可以给宝宝足量的铁补充，合理摄入高铁米粉并不会出现所谓的“铁超标”情况 。
②
关于标准：国家标准中所规定的添加铁的含量，对于喝配方奶或辅食餐谱均衡的宝宝来说是可以的 。但是对于6个月前后，辅食添加初期，将米粉作为母乳之外唯一的主要铁摄入来源的宝宝是不太足够的 。

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