14、全部擀好后就可以开始包了 ， 中间放上两大勺馅儿 ， 然后再捏合起来 ， 捏好后放在手心团一团整理下形状 ， 我们的包子生坯就做好了 ， 一个个都是圆鼓鼓的 ， 满满的都是馅儿；

15、全部做好后我们在蒸架上先刷上一层油防粘 ， 接着把包子都放上来 ， 先不着急开火蒸 ， 盖上盖子让它二次醒发一下 ， 二次醒发过后的体积还会稍微的变大一些 ， 用手指轻轻的按压一下面皮也能回弹就说明发好了；

16、这时候就可以开火蒸了 ， 冷水上锅 ， 大火15分钟 ， 关火再焖5分钟出锅 ， 我们的包子就做好了 。 皮薄馅儿大 ， 洁白光滑 ， 按压下迅速就回弹了 。 可见蒸的也非常好了 ， 真的是好香 ， 素包子吃出了肉香， 不油腻 ， 包子大个馅还多 ， 吃着特别过瘾 。

“少食3果”山竹
山竹的口感甜中带酸 ， 而这其中的酸性物质其实还不少 ， 若是食用过多的山竹 ， 可能会让身体里的酸性物质增加 ， 不利于身体健康 ， 再者山竹属于最寒性的水果 ， 肠胃较弱、体质虚弱的朋友也要减少摄入量 。

西瓜
西瓜本是一种夏季的水果 ， 春季的西瓜不是应季的 ， 在春天吃西瓜会加重身体中的湿气 。 对于一些经常有肠胃疾病的人群来说 ， 最好不要吃或者少吃 ， 重的就会影响了肠胃的健康 。

柠檬
春天 ， 肝气是需要顺自然之势而上升了 ， 不能被酸收敛 ， 所以春天要少食酸性的食品 。 那些爱吃柠檬、山楂等酸性食物的朋友在春季应该尽量减少摄入 。

致力于用最简单的食材 ， 为您分享最美味的佳肴和点心 ， 我是蓉儿 ， 每天为您分享一道美食 ， 学着这样吃 ， 让您的胃更健康！欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 感谢您的支持！我们下期再见 。

• 补脑良药金标状元汤，增强记忆力，心肾同调
• ?开春养多肉，你准备好了吗？学会“懒养法”，肉肉养不死
• 早春养长寿花，做好“剪、翻、养”，再次开成“大花球”
• 早春养黑法师，4个要点做1做，养成漂亮紫莲花
• 养多肉的4大“误区”，开春养多肉，最好不浇水，干土不烂根
• ?开春养花，8种“球茎植物”，种到盆里就开花，有手就会养
• 6种“大吉大利花”，开春养一盆，花苞爆开，“招财又旺家”
• 开春养多肉，5种多肉，适合新手养护，白菜价格，便宜好养
• 开春养5种多肉，适合新手养护，便宜好养，养坏不心疼
• 春养虎皮兰，4点“伺候好”，才能长高高，开花特仙气，好运临门！