这个时候尽量少喝咖啡或者少量饮用即可，可以在身体不适的这段时间喝喝热茶等其他饮品，等身体调理好了再饮用咖啡 。
要想让饮用的咖啡健康，一是选择高品质的咖啡豆，高品质的咖啡豆咖啡因含量更低，风味上更加复杂多变，尤其是拥有良好的酸度与甜度 。不管在哪种烘焙程度下，都能展现出良好的风味 。
【深度烘焙的咖啡是否就不健康？】二是要有一个健康的身体 。“健康乃一切之根本”，饮用咖啡一旦出现身体不适的情况，就立即停止饮用咖啡，咖啡因在体内停留时间约为4-8个小时，在这个期间多喝水，尽快让咖啡因排出体外 。

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