【肾虚有什么表现 应该怎么补肾】人们热衷于各种补肾，然而缺少明辨体察，有多少补肾误区在坑人呢？病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了 。其实这种担心是没有必要的 。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象 。
肾虚的表现
1、总感觉口咸是肾虚
在肾病科经常听到这样的问题：“我为什么总觉得口是咸的？”如果你口里面感觉的味道是以咸为主的，这是一种肾虚的表现 。
为什么肾虚的人口会咸呢？这是因为我们的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味 。
因为肾的五行（金木水火土）归属是属水的，咸味五行归类也属于水的 。中国有句古话：“物以类聚，人以群分 。”类聚的方法就是五行归类，在五行归类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的咸聚在一块 。
因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决 。
2、耳朵焦枯、牙齿稀松焦黄是肾虚
耳轮可以反映肾气和肾衰 。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现 。
如果你的牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了，肯定是肾有问题 。为什么牙齿跟肾有关系呢？肾主骨，骨头是肾主的 。
齿为骨之余，骨头多的地方就长齿了，牙齿反映了肾 。很多时候我看病不用问这个病人，病人口一张开，我一看，坏了，这个人一定有肾的问题 。
3、莫名感到恐惧是肾虚
有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的 。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气不充足 。
我们前面讲到过精气神，我们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精”来的，“精”从哪里来得？是从肾来的 。
肾气虚弱，我们神智就会恐惧，出现无缘无故的恐惧的时候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现 。
4、怕冷是肾虚
有的人很怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的衣服，畏寒也是肾虚的表现 。
肾是先天之本，肾中藏的精气，有阳气，也藏了人体的阴精 。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷 。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的 。
5、脚跟疼是肾虚
还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，临床上凡是说我的脚跟老疼，那自然要补肾了 。
为什么脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚底开始的 。
我们前面讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方，我们所有的重量都在这个上面 。
所以如果你的肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚的 。
6、经常无病呻吟是肾虚
如果一个人整天总是哼哼唧唧的，我们常说无病呻吟，老爱呻吟的人，就是一种肾虚的表现 。我记得以前在农村的时候，能见到很多妇女，老觉得哼才舒服，其实这是一种肾虚的表现 。
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻 。所以呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不是无病呻吟，呻吟是肾虚的表现 。
7、总感觉疲劳是肾虚

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