每年到秋冬季节 ， 很多人都会不幸中招生病 ， 感冒咳嗽流鼻涕 ， 问题看似不大 ， 却要花上一笔看病买药钱 ， 关键还折磨身体！今天来和大家分享治愈系列的神奇食谱 。
感冒咳嗽食疗吃什么
白萝卜蜂蜜水 ， 风寒咳嗽 。
原 理 ：白萝卜富含多种维生素 ， 有增强身体免疫功能 ， 和抗病能力的作用 。蜂蜜味甘 ， 滋阴润燥 ， 补益肺肾 。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生 ， 加在一起煮制 ， 具有润肺止咳化痰的效果！
症 状：风寒咳嗽 ， 咽喉痒 ， 并伴随头痛 ， 鼻塞 ， 怕冷 ， 流清鼻涕等问题 。
做 法：把白萝卜洗干净 ， 切丝或者切块 。加入适量的蜂蜜搅拌混合 ， 放进无水无油的容器中 ， 放置一天 。等到汁水渗出 ， 这天然滋补的“药水”就完成了 。另外萝卜也是可以吃的 。
蒸盐橙 ， 肺热咳嗽 。
原 理：橙子可以化痰理气 ， 增强免疫力 ， 抗氧化 ， 橙皮中更具有化痰止咳的成分 ， 很多西药中都会加入 ， 用它来蒸着吃 ， 止咳效果立竿见影！
症 状：气滞血淤或肺燥引起的热咳 ， 喉咙肿痛 ， 口干 ， 痰发黄粘稠 。
做 法：用盐把橙子外皮清洗干净 ， 在橙子顶部横切一刀 ， 保留做盖 。橙子放入碗中 ， 用筷子在肉上扎几个孔 ， 撒上适量食盐 。把橙盖盖上 ， 放入锅中蒸煮10分钟 。出锅后 ， 把橙肉掏出 ， 连熬好的汤一起趁热喝下 ， 再也不要买什么止咳消炎药了 。
大蒜冰糖水 ， 风寒感冒 。
原 理：大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质 ， 杀菌和驱寒以一级棒 ， 而冰糖有具备清热降浊 ， 止咳化痰的功能 ， 大蒜和冰糖的组合 ， 对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用 。
症 状：无汗 ， 稍微发热 ， 浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰
做 法：大蒜去皮切成薄片 ， 放置10-15分钟 。锅内加一小碗清水 ， 煮开 ， 加入大蒜片和冰糖 。煮沸后调小火 ， 加盖再煮10即可 。头一回听说冰糖大蒜 ， 效果却不比冰糖炖梨差 。
香油鸡蛋 ， 干咳不止 。
原 理：香油具有通气、理肺的功效 ， 不仅可以减轻咳嗽的症状 ， 还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤 。鸡蛋也具有补肺养血的功效 。将这两种食材合用 ， 可收到清热解毒、润嗓利咽的效果 ， 对止咳有一定的作用 。
症 状：咳嗽时无痰 ， 伴有喉咙发痒的感觉 。通常是由于呼吸道病毒感染引起 ， 如流感、咽炎 。
做 法：把香油倒入锅内烧开后 ， 加入少许姜末 ， 炒香 。然后打入鸡蛋 ， 炒熟即可 。需要注意 ， 不能添加任何的调味品 。
山药粥 ， 感冒初愈 。
原 理：山药含有丰富的淀粉和蛋白质 ， 其中的皂甙 ， 黏液质 ， 有润滑的作用 ， 能够治疗肺虚久咳嗽的问题 ， 山药粥这样一道传统的药膳 ， 适合在病后初愈食用 。
症 状：感冒初愈 ， 乏力 ， 容易疲倦 ， 食欲不振 。
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