在日常生活中很多女性朋友经常叨念自己的头发要掉光了 ， 不管是洗头还是梳头头发都会掉很多 ， 那么脱发严重该怎么办？
补充蛋白质
蛋白质对于头发的生长来说 ， 是不可缺少的一种营养元素 ， 所以 ， 在日常饮食中 ， 一定要多摄入一些蛋白质 。
保湿愉快的心情
因为脱发问题很严重 ， 所以大家都挺困扰的 ， 很担心会有秃顶的问题 ， 在加上生活的压力 ， 可能会导致精神压力很大 ， 其实精神压力大的话也会造成脱发的问题 ， 所以想要解决脱发的问题 ， 那么就应该消除精神的压抑感 ， 保证稳定的精神状态 ， 让每天都没有那么焦虑 ， 这样也就不容易出现脱发的问题了 。
防晒
虽说秋季很少看见太阳 ， 但是依旧会有紫外线的照射 ， 想要防止脱发现象 ， 一定要对头皮做好防晒工作 。
勤洗头
当头发里面有很多汗渍的时候 ， 长期不清洁的话就会导致头皮损伤 ， 造好脱发现象 ， 所以 ， 如果发现头发油了的时候一定要勤于洗头 ， 防止脱发现象更严重 。
【脱发严重该怎么办 脱发严重要怎么调理】缓解压力
秋季虽是暴躁易怒的时节 ， 但是生活中依旧有很多美好的事物不是吗？当自己有了压力的时候 ， 一定要学会自我调节 ， 转移注意力 ， 别让情绪影响了自己的健康 。
多按摩头发
按摩头发也是可以防止干燥脱发的 ， 因为按摩可以促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 防止血液不流通 ， 不管是肌肤还是头皮都需要好好的按摩 ， 头皮按摩好的话可以促成新的头发长的快一点 ， 这样生发的速度赶上脱发的速度也就不用担心脱发的问题了 ， 而且发根养好了 ， 也就不会存在脱发的问题了 。

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