另外，张维君指出，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高 。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险 。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖 。
睡前喝水并没有坏处，关键是适量 。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干 。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度 。
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