你好！

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减肥其实很难，因为贵在坚持！
关键是：晚饭最好不要吃米饭，食物要少油、少盐 。最近可以吃半个西瓜当晚饭 。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
【有没有最简单的减肥方法？】最有效的方法：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 多做做家务,如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
适当节食，控制饮食，少吃甜的或薯片、烤鸡类的高热食物 。坚持两个月就有效果！最主要的还是要挺住诱惑，管住自己的嘴！
（其实运动只是让自己更健康，而不会减肥！因为我试过）
还有别相信任何减肥药,快速减肥不科学，还很容易反弹！所以不要吃减肥药！

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