泡温泉可以戴泳帽 ， 也可以不戴泳帽 ， 看自己的选择 ， 不想不小心打湿头发其实是可以戴个泳帽的 。
泡温泉要带泳帽吗泡温泉不用戴泳帽 ， 围个浴巾就可以了 。了解清楚每个温泉的温度 ， 避免烫伤 。泡温泉时 ， 应当从低温开始浸泡 ， 当身体适应后再循序渐进地依次浸泡 。每次泡汤的时间不能超过15分钟 ， 避免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。
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温泉小知识不同国家对于温泉的定义和理解稍有不同：
在中国台湾地区的温泉法中 ， 温泉定义是符合温泉基准之温泉水及水蒸气(含溶于温泉水中之气体) 。温泉水包括自然涌出或人为抽取之温水、冷水及水蒸气(含溶于温泉水中之气体) ， 在地表量测之温度高于或等于30℃者;若温度低于30℃之泉水 ， 其水质符合温泉水质成分标准者 ， 亦视为温泉 。
日本温泉法认为：地下涌出之温水、矿水、及水蒸气与其他气体(碳氢化合物为主成分的天然瓦斯除外) 。温度：高于或等于25℃;如温泉低于25℃ ， 其水质符合之规定19种物质(日本温泉法附表)其中一种以上者 。
韩国温泉法规定温泉系指地下涌出 ， 温度高于或等于25℃之温泉 ， 水质成分对人体无害 。
中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为 ， 温泉一般含有多种活性作用的微量元素 ， 有一定的矿化度 ， 泉水温度常高于30℃以上 。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病(如创伤、慢性风湿性关节炎等)、神经系统疾病(神经损伤、神经炎等) ， 早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等 。
低温泉38℃~40℃ ， 对人体有镇静作用 ， 对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛等有一定的好处 。
高温泉43℃以上 ， 对人体有兴奋刺激的作用 ， 同时对心血管病有显著疗效 ， 能改善体质 ， 增强抵抗力和预防疾病 。
加料温泉广东大部份温泉水属于低温泉水 ， 所含矿物质丰富 ， 同时 ， 善于养生的广东人 ， 更在温泉中玩了不少的花样 ， 加了诸如红酒、中药材、花草植物等各种物质 ， 使得温泉的医疗和美容效果更佳 。所以 ， 有一种说法是：在北方泡温泉泡的是暖意(结合中医理疗起到养生保健作用) ， 而在广东泡温泉泡的是保养 。
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温泉泡多长时间最好不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好 ， 这是错误的 。每次“泡”的时间不宜过长 ， 时间拉长 ， 次数愈多 ， 会使肌肤的水分油脂加速流失 ， 根据温泉的不同时间有区别 。一般温泉一次时间不要超过15分钟 ， 高温泉则不要超过10分钟比较合适 ， 以免加重心脏负担 ， 然后离开 ， 适当补充水分 ， 防止体液过度蒸发导致脱水 ， 稍作休息后再泡 。泡温泉太久的话 ， 汗水不易被蒸发 ，
还会导致体热难以散发 ， 容易出现中暑症状 。一旦感觉不适应立即离开休息片刻 ， 喝点水或饮料以舒缓不适感 。
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