动作五|V字摆腿 20秒+休息10秒
动作六|宽窄距蹲跳 20秒+休息10秒
动作七|登山者 20秒+休息10秒
动作都不难
男女通用！
贵在坚持
每天一练
会遇到更好的自己哦~
【产后如何科学又快速地瘦小肚子？】喜欢这篇文章请转发、点赞哟

• 兰州做产后修复哪家比较好？
• 产后怎样才能瘦得快？月子期间怎么做减重不减奶？
• 产后六个月怎样防止过度肥胖？做好哪几点可以跟大肚腩说再见？
• 首行缩进老是一整段？ 如何给word文档的段落设置首行缩进
• xp 电脑开机启动项怎么设置(如何关闭开机启动项？)
• 如何设置手机锁屏时间？ 华为手机怎么设置锁屏时间
• 哪个品牌犬粮合适小泰迪？小泰迪如何吃才身心健康
• 哈士奇性格如何？哈士奇性格特点
• 淘宝店铺dsr飘绿怎么办？如何解决？
• 淘宝降权记录会不会清除？被降权如何解决？