生完孩子后胖了二十几斤，有没有什么快速的减肥策略？ _经验常识

快速减肥都是伤害身体，渐进减肥才是正道。较为见效的方法有二：一，节食，在保障多种营养的前提下，逐渐控制食量，十天半月达到八成饱，这个八成饱在每个人的心里高低各不相同，爹妈都做不了裁判。这样说吧，晚饭前1~2个小时开始有饥饿感就对了，这是身体机能的自然反应，胃里没有了食物，身体所需能量只能从存储的脂肪中获取。这是减肥的时刻，再馋嘴也得克制，苦是苦点，俗话说“苦不苦想想长征二万五”，比起模特身上那套时装的诱惑这点苦就更不算什么了。如果致使工作心不在焉、做事六神无主不妨补充两块饼干，不仅能缓解饥饿感，正餐时还能减少食量。二，运动，跑步、打球都很易行，对于减肥迫切的首推游泳。游泳减肥好处多多，运动量大，内外并举，体能消耗快，全身活动，确保肢体匀称，不伤膝关节，节约一双跑鞋，还有……

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55天甩肉20斤，辣妈是怎样炼成的我们告诉你，“辣妈”是如何炼成的。

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【生完孩子后胖了二十几斤，有没有什么快速的减肥策略？】标准a：姐妹淘
虽然“宝宝”已经大到不能再抱在手上，但依然要和TA一起上街；虽然已经当妈妈十几二十年，但还是要保持刚刚当妈时的心态；虽然已经过了可以花枝招展的年龄，但还是要和女儿一起血拼……从妈妈到“姐姐”，成功减龄！
标准b：深藏不露
这样的辣妈只要她不说，一般都没人知道她已经是妈妈了。打扮潮、身材好是一方面，状态佳更重要。不让当了妈后的各种繁琐的事情扰乱了自己的心绪，保持一种青春的心态，才是“辣妈”最需要具备的内在素质。
标准c：宝宝不离身
无论去哪里，无论干什么，无论扛着多大多重的包，宝宝绝对不能离身，哪怕宝宝的数量大于1 。这样的辣妈已经完全和宝宝合为一体——辣是因为自己，更是因为宝宝！
上海产后妈妈都怎么减肥，我小囡断奶后胖了20斤，急求减肥产后妈妈一定要断奶后减肥伐，哺乳本身也是减肥，同时让小宝宝吸收足够营养，这个时候不要减肥，为了下一代忍一下吧，断奶后赶快减肥，一天都不要拖，如果感到运动和节食减肥挺难的，毕竟有了孩子精力上牵扯很大的，节食的会头昏眼花的，可以吃一些类似oslim90的健康减肥食品，非常好，每天餐前吃起一颗，只要最多两个月就可以让你差不多恢复到孕前的体重，还有要多喝水，要尽量清淡饮食，最重要是不要刻意节食了，每顿饭都吃，只是晚上吃少一点就好，人也有精力，而且oslim90减肥不伤害身体，这个很好的。希望你也可以瘦回去伐、

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