抑郁会不会是长期压力导致情绪低落，想不开？ _经验常识

你好：你的一道邀答题是，抑郁会不会是长期压力导致情绪低落，想不开？你问的这个问题也有点对，也不全对；因人而议吧，有的人本身平时也不善良；遇到点跟人家过不去的什么些事，也不会受到什么打击，因为那种不善之人首先喜欢欺负人，那当然痛苦是别人的，别人生气压力，那种人自己别太开心了吧；受长期压力不如说压抑，那是不会玩心计耍心眼的人，像我一样的没本事的人，学人家说你只好干气死，生无可恋，意思就是说你别活了，去死吧，你说那种恶毒的人；有压力吗？心想你不气死也得气疯，旁边看着你难受别提多开心啰；其实仔细想想那种人那么坏，也只不过眼前得了点志，自己看着自己很威风的样子；有啥威风头？到底最后还是离不开那小坑，活着威武扬威可算不到死的结果；所以被欺负者更不能气愤，有长期压力，不然伤害加到受伤害的人身上，那真要弄得苦不堪言~凡事想开点就好了，没什么了不起，我就这么傻乎乎的心态，没本事傻一点有啥？大不了人家过的舒服，我过得穷点，就这么个区别：~好了回答你了~闲聊话题说的不对请见谅~

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【抑郁会不会是长期压力导致情绪低落，想不开？】

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一个人待着的时候老是想哭，这样长时间下去，我会不会疯掉？多谢悟空邀请！

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\"一个人呆着的时候，老是想哭……\"就这句话，看出你或是受了委屈，被人误解，或是感情问题，或是遇到棘手的难题！
生活是个万花筒，遇到各种困难，碰到各种问题，都是在所难免！先不要自己吓唬自己，乱了阵脚，你那么年轻，正当风华正茂的年纪，人生才刚刚起步！我有以下7点建议供你做个参考。
1.从接纳自己开始！以平常心面对生活中遇到的问题，事在人为，只要你调整好心态，总可以找到解决的办法！只是时间和代价的问题！
去看看內分泌科医生，给自己做个健康检查，相信医生会给出更好的方案或者建议！
正视遇到的问题，找到不快乐的原因，一条条写在纸上。
如果通过自己或者求助可以解决的，就马上去解决！
如果解决不了，想想可否采取替代达到？可以就用取代去解决！
如果你努力过，还是解决不了，那结果已不重要——重在参与！也是一种收获，接纳自己的不完美！放过它也就放过了自己，让心结真正打开！
2.从情感上温暖自己！多想些开心快乐的事，多听愉悦的歌曲，多对着镜子微笑，提升自己的自信心！
3.从身体上健康自己！多去晒晒太阳，戴上耳机听着欢快的音乐，去跑步或进行别的锻炼身体，让身体出出汗，提升身体的自信心！
4.从內心上读懂自己！可以写写日记，与自己的內心，做一次深情的对话！倾听内心的声音，接受真实的自己，和內心的自己和平相处，提升心理的自信心！
5.从兴趣上愉悦自己！找些可以做的事情，然后化时间去做！在时间和情感上充实自己，找到成就感，从而找到自己的存在感，提升自己的自信心，遇见更好的自己！
6.从营养和睡眠上照顾好自己！少吃垃圾食品，多喝热水，多吃新鲜蔬果！做到荤素搭配、合理膳食、均衡营养、充足睡眠，为提升自己保驾护航！
7.在感情上鼓励自己！多与父母家人沟通，学会换位思考，多结交志同道合的朋友，多倾听知心朋友的观点，学会求同存异，慢慢提升自己的认同感！

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