许多保健品是不适合长期吃的 ， 并不是多多益善 ， 圣洁莓是一款调节内分泌的保健品 ， 销量还是蛮好的 ， 下面介绍圣洁莓可以长期吃吗？长期圣洁莓好吗？
圣洁莓可以长期吃吗可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能 ， 它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin
,
PRL)所造成的经前症候及月经不规则症候 。2001年大英医学期刊BMJ发表的文献报告证实:圣洁莓可以刺激脑下垂体释放出促黄体素,调节行经症候群PMS及月经不规则.缓解经前乳房胀痛 ， 促进乳房健康 。对于乳房纤维囊肿 ， 圣洁莓也有很好的改善作用 。
圣洁莓不适合长期吃 ， 调整好了就不要吃了 。

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圣洁莓的服用时间圣洁莓在服用的时候它需要服用多长时间大家也是比较关注的 ， 其他它不是激素类的产品 ， 因此不会很快见效的 ， 一般需要使用2-3个月的 ， 这样对黄体酮的生成才是有帮助的 ， 对调节激素、平衡荷尔蒙等都是有作用的 。

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内分泌失调的精神调理保持愉快、乐观的情绪 ， 保持平和的心态更有助于调节内分泌 。日常生活中 ， 学着去克服焦虑、紧张等不良情绪 ， 努力地提高自我控制能力 ， 尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激 。

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内分泌失调要注意哪些事情注意事项一、作息合理正常 。
作息上 ， 女性应该注意保持作息的合理规律 ， 起居有度 ， 保证良好的充足的睡眠 ， 劳逸结合 ， 避免过度劳累、经常熬夜或日夜颠倒等 ， 以帮助调节内分泌 。
注意事项二、积极锻炼身体 。
女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼 ， 以帮助增强体质 ， 保持身体机能的健旺 ， 不仅可以帮助调理内分泌 ， 还可帮助女性预防其他的一些疾病 。
注意事项三、保持良好的心态 。
长期处于不良的情绪状态中 ， 对女性神经内分泌系统的调节造成干扰 ， 进而便可导致或加重女性的内分泌失调 ， 因而女性在平时也应该注意情志的调节 ， 保持良好的心疼 ， 保持开朗、愉悦、平和的情绪 ， 帮助调节内分泌 。
注意事项四、注意饮食 ， 均衡营养 。
饮食上 ， 女性应该注意饮食的科学 ， 合理进行搭配 ， 保持营养的摄入适当、均衡 ， 在此基础上 ， 可多进食一些蔬菜水果类食物 ， 同时也应该注意少进食油腻及刺激性的食物 ， 以帮助内分泌失调的治疗调理 。
【圣洁莓可以长期吃吗？长期圣洁莓好吗？】以上有关内分泌失调要注意哪些事情的介绍 ， 大家了解了吗?对于自身的病情大家一定不可小觑 ， 一定要及早面对自身病症 ， 及早治疗 。而且在平日的时候 ， 多做一些运动 ， 增加抵抗力 ， 最后衷心祝大家早日康复 ， 避免内分泌失调的危害 。

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