感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病 ， 自我按摩特定穴位 ， 可以增强身体的免疫功能 ， 预防和治疗感冒 ， 那么感冒按摩哪里好的快呢?
拿肩井
按摩方法：肩井位于颈到肩端的中部肌肉较丰富的地方 ， 两手拇指 ， 食指 ， 中指分别拿捏对侧的肩井 ， 拇指在前 ， 食指 ， 中指提拿 ， 10次即可 。
按摩功效：能起到疏风散寒解表的作用 ， 特别适合防治风寒感冒 。
点揉风池
按摩方法：风池在颈后枕骨的下缘 ， 离耳朵后部约两个手指宽的一个凹陷处 。两手拇指点按风池 ， 用强力揉动数十次 。
按摩功效：有清热疏风解表的作用 ， 尤其适合防治风热感冒 。
点揉足三里
按摩方法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头 ， 距离这个骨头突起的前下方约三个手指宽处就是足三里 。用一只手食指 ， 中指两只用力点住同侧足三里 ， 缓慢揉动数十次 ， 再用另一只手点揉另一侧的足三里 。
按摩功效：足三里是“强壮穴” 。有扶正祛邪 ， 疏风散寒的作用 ， 能够调节机体免疫力 ， 防治感冒 。
揉大椎
按摩方法：大椎位于颈后正中 ， 一个较大的骨头突起的下缘 ， 即第7颈椎棘突的下缘 。将一手食指 ， 中指用力按住大椎 ， 慢慢揉动100-200次 。
按摩功效：按揉大椎可达到预防和治疗感冒的目的 ， 尤其适合于感冒后高热不退的患者 。
感冒自我按摩方法
1.身体直立或端坐位 ， 两脚平行分开与肩膀同宽 ， 双五指并拢 ， 中指紧贴鼻翼两侧 ， 先向上至前额发际 ， 而后两掌心沿发际向外下方 ， 经下颌再回到鼻翼两侧 ， 反复10遍 。
【感冒按摩哪里好的快 感冒按摩什么部位图解】2.双手握拳 ， 以拇指指间关节为着力点 ， 按揉鼻旁左右迎香穴2分钟 。
3.屈肘 ， 双手五指并拢紧贴颈部作前后搓擦 ， 搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴 ， 以产生热感为度 。
4.屈肘 ， 双手五指并拢 ， 食指 ， 中指 ， 无名指紧贴头枕后风池穴向外向内按摩2分钟 ， 以感局部酸胀为宜 。
5.两手握拳 ， 左拳捶打左腿足三里 ， 右拳捶打右腿足三里 ， 左右各30次 ， 取穴要准确 ， 捶打时前臂放松 ， 动作自然 。
6.双手握拳放在背后 ， 用食指掌指关节突起部位顶住腰部两侧肾俞 ， 按揉5分钟 ， 力量以稍用力而不感到疼痛为佳 。
小贴士
1.体质虚弱的人 ， 日常应适当锻炼 ， 增强体质 ， 注意防寒保暖 。
2.得了感冒不一定要卧床休息 ， 要注意劳逸结合 ， 过度劳累不利于身体恢复 ， 容易形成疾病缠绵不休的局面 。
3.大量喝水 ， 可促进人体代谢并发汗 ， 促使感冒及早治愈 。
4.葱 ， 大蒜 ， 姜 ， 食醋等可起到一定的预防感冒的效果 。

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