据报道全国平均每天超过1万人被确诊为癌症 ， 每分钟有7.5人被确诊为癌症 。面对如此高的发病率 ， 我们必需做好防范 ， 减少癌症的发生 ， 哪些食物和习惯可以降低癌的发生呢？下面分享降低患癌风险的几点建议:

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1、癌怕爱

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有爱的人 ， 喜欢关爱他人 ， 有爱心、善良 ， 包容心强、内心美好 ， 美国的大卫·霍金斯博士做了试验 ， 正能量很高的人出现时 ， 他的磁场会带动整个万事万物变得美好祥和 ， 所以一切都美好 。

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相反 ， 脾气暴躁 ， 易发怒 ， 爱指责别人、内心充满怨恨、嫉妒、喜欢抵毁诽谤别人 ， 自私自利 ， 喜欢搬弄是非 ， 争强好胜的人 ， 易导致癌症 。
2、癌细胞怕乐观
做自己喜爱的事情 ， 调整心态 ， 别悲观失望 ， 认为自已倒霉 ， 天天抑郁焦虑 ， 情绪低落 ， 万念俱灰 ， 报怨痛恨 ， 导致自身的免疫力下降 ， 会导致癌症 ， 相反许多乐观的人 ， 热爱生活 ， 珍惜生命的人 ， 一切都是美好的 。
3、癌细胞怕运动
健身是一种自律 ， 也是一种生活 ， 生命在于运动 ， 选择适合自己的运动 ， 运动能加快身体的新陈代谢 ， 促进体内毒素排出 ， 减少肿瘤进展 。
4、癌症怕良好的生活习惯
不熬夜 ， 因为熬夜对身体免疫力下降非常严重 ， 抵抗力低易致癌 ， 只要自律 ， 癌细胞会越来越远 。
癌症的发生同吸烟喝酒有关 ， 所以需要戒酒戒烟 ， 不抽烟喝酒 ， 防止癌症发生 。
5、癌症怕良好的饮食习惯
饮食上注意粗纤维 ， 低脂 ， 低蛋白饮食 ， 避免放置过久的和腌制食品及霉变等 ， 要限制肉类及其加工食品的摄入 ， 多吃一些瘦肉 ， 新鲜的蔬菜水果 。远离癌症 。
总之 ， 保持乐观 ， 自爱 ， 大爱 ， 自律 ， 多运动 ， 注意良好的生活饮食习惯 ， 癌症就怕你 ， 你就远离了癌症！
餐桌上哪些食物容易致癌？如题 ， 癌从口入并不是一句吓人的话 ， 除了自身基础外 ， 每天吃进去的食物中在机体转化吸收过程中很多有毒有害的因素会引起机体细胞的突变进而诱发癌症的发生 。

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医学研究发现 ， 有10多种化学物质有致癌作用 ， 其中亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质 ， 它们都与饮食有密切关系 。
亚硝胺类以消化道肿瘤最为常见 。咸鱼、咸肉、火腿等食品在腌制过程中 ， 都可能产生二甲基亚硝酸盐 ， 在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺 ， 过量食用这类食物 ， 会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高 ， 亚硝胺类化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、罐装食品以及饮水中 。不新鲜的食品(尤其是煮过久放的蔬菜)内亚硝酸盐的含量较高 。因此 ， 从这个角度来看 ， 腌制品具有一定的致癌性 。

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