寒冷冬季什么方法减肥最有效？ _经验常识

多喝开水：水能促进脂肪的氧化，消耗体内过剩的能量，并可载着代谢产物排出体外，起着减肥和促进健康的作用。如人体摄入的水分不足，体内氧化脂肪的能力就会下降，脂肪的储存量就会增加而使身体发胖。

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减少脂肪摄入：含脂肪多的食品比含蛋白质或碳水化合物多的食品产生的热量大，1克脂肪含9卡热量，1克蛋白质或碳水化合物仅含3～4卡热量。
【寒冷冬季什么方法减肥最有效？】减肥产品：什么方法减肥最有效？专家说可以挑选一款减肥产品，但一定要健康。比如易丽美，易丽美是100%纯天然精华，从螺旋藻、茯苓、山楂、决明子、陈皮等名贵植物中萃取天然草本精华，绿色、安全、高效。它可以将因脂肪堆积而导致的机体“肥胖状态”调节到“正常状态”,并阻断脂肪再次积存通路，使身体热量产生负平衡，从而快速地促进积存脂肪转化成能量进行消耗。而且它没有任何化学添加剂，使用后不会造成恶心、腹泻、头晕等副作用。

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