尿酸高可以吃雪碧可乐吗高尿酸人喝雪碧、可乐跟吃油炸食物会诱发痛风吗？ _经验常识

您好，尿酸高的情况下喝雪碧可乐及吃油炸食物都是非常可能会诱发痛风的。
【尿酸高可以吃雪碧可乐吗高尿酸人喝雪碧、可乐跟吃油炸食物会诱发痛风吗？】因为，市面上的雪碧可乐等大都是含糖饮料，其中含有的果葡糖浆会使体内的尿酸产生增多，并且会抑制尿酸的排泄，从而使体内尿酸水平升高，导致痛风的发病率增加。
油炸食物属于高脂肪食物，脂肪可减少尿酸排泄，所以也有可能会诱发痛风发生。
因此，高尿酸血症和痛风人群不仅要少吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、带壳类海鲜等，还要减少日常饮食中的含糖饮料、甜食，水果不要超量，少吃油炸肥腻食物。
同时，注意多喝水，多喝水可以促进身体内尿酸排泄出来，但是不要喝含糖饮料哦，而最好喝白开水、淡茶水、矿泉水等。
尿酸高不仅会有痛风的风险，还会对肾脏造成损伤，所以要定期复查尿酸水平，能通过管住嘴而控制尿酸水平预防痛风和肾脏损害，就不要等到真的严重了而不得不用药物zhi疗。
尿酸偏高不能吃什么东西？尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多，是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话，会对肾脏带来不同程度损伤，甚至发展成尿毒症。大部分尿酸高和不良的饮食习惯有关，特别是以下5种食物，高尿酸血症的患者千万不能碰。
尿酸高会慢慢毁掉肾脏，不想尿毒症上身，这5种食物千万别碰1、高果糖食物
大部分年轻人喜欢含果糖多的食物，若短时间内大量摄入果糖的话，在体内分解过程中可产生大量尿酸。其次，果糖属于高热量物质，过多摄入也会增加脂肪囤积，影响对尿酸代谢。
2、酒类
酒的主要成分是乙醇，虽然酒精直接进入胃肠道，但其代谢和解毒功能主要在肝脏中完成。乙醇代谢时会利用大量血液中的水分，这样可增加血液中尿酸浓度。另外，酒精在代谢过程中也会产生乳酸成分，乳酸可抑制肾脏对尿酸排泄。尤其是类似于啤酒的饮品中，含有大量高嘌呤，不利于尿酸的控制。
3、动物内脏和海鲜
嘌呤是尿酸的主要来源之一，若高嘌呤饮食的话会紊乱嘌呤代谢，尿酸也会在体内集聚的越来越多，对关节和肾脏带来不同程度影响。若想要控制血液尿酸水平，必须远离高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏等。尤其是动物内脏中含有大量嘌呤，每100克动物内脏中就将近有500毫克的尿酸，这会加快对肾脏带来的损耗，甚至诱发肾尿毒症。
4、红肉
红肉也就是深颜色的肉类如羊肉、牛肉或猪肉。红肉中含有大量脂肪，且饱和脂肪酸也非常丰富，如果大量摄入红肉的话，容易引起肥胖，增加患上心血管疾病风险。另外，摄入的饱和脂肪酸越多，越会增加胰岛素抵抗，从而抑制肾脏对尿酸排泄。
5、浓汤
大部分南方人喜欢煲汤喝，但经过长时间熬煮的火锅汤、肉汤或鸡汤等，确实非常美味，看起来有影响，但其中含有大量蛋白质和脂肪。另外，经过长时间熬煮的汤也会含有大量嘌呤成分，非但不能稀释尿酸，反而会导致血液尿酸水平快速升高。
温馨提示平时多喝水可以促进尿酸排出。同时，控制盐的摄入量，每天的盐需控制在5克以内。此外，少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排出，每天油脂的摄入量需控制在25克以内。
哪种人群最容易使尿酸高升？尿酸是人体中嘌呤的代谢终产物。也就是说尿酸是人体的代谢废物，会被人体排泄出体外。导致尿酸升高可以分为尿酸产生过多和尿酸排出减少两个方面，所以可以通过尿酸的产生和排放两方面判断哪种人群容易尿酸升高。

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