反之，不良生活习惯才是我们预防肝癌的最大“坎” 。长期吃发霉食物、大量饮酒会对肝脏造成损伤 。
尤其是发霉食物，里面的黄曲霉素是一种强致癌物，堆积到一定量就会诱发肝癌 。
值得一提的是，黄曲霉素还能与乙肝病毒产生交互作用，加快乙肝病毒到肝癌的进程 。
另一方面，酒精主要通过肝脏代谢，代谢所产生的乙醛对肝细胞有毒害作用，持续饮酒，会加大肝脏负担 。
因此，限酒，不吃发霉食物是预防肝癌的有效方法 。
远离胰腺癌——规律作息
胰腺癌是至今为止存活率最低的癌症，因为还有“癌中之王”的称号 。
一开始，胰腺癌在西方比较常见，但近年来我国的发病率明显增长，这主要源于生活方式的改变 。
高脂、高蛋白食物，长期熬夜加班、生活压力大、饮食没规律、喝酒抽烟等，都会加大胰腺癌的发病率 。
所以建议大家规律作息，少吃高蛋白、高脂肪食物，保持良好心态，对远离胰腺癌有一定帮助 。
远离结直肠癌——合理膳食
《西安晚报》报道指出，过多食用高蛋白、高脂肪食物，过少摄入新鲜蔬菜等设疑食物、缺乏运动、经常熬夜加班、三餐不规律等，都属于结直肠癌的高危因素 。
预防肠癌，最关键的就是合理膳食，多吃高纤维食物，加强运动，以提高机体的防癌能力 。

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