在经期结束后到排卵期前是相对来说适合减肥的时间 ， 因为雌性激素和雄性激素分泌旺盛时 ， 会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗 ， 消化功能提高、情绪也比较稳定 。

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但也有一部分的原因是生理期间滞留的水分排出 ， 况且减肥本身就是一件需要持之以恒的事情 ， 如果每个月只挑这几天运动 ， 其他时候就大吃大喝肯定也是不会有效果的 。
【为什么经期过后容易减肥？】所以经期前一周饮食最好清淡 ， 不要吃盐分过高的食物 ， 以防水分过多滞留在体内 ， 使身体和脸部出现浮肿 ， 这样也不会导致经期前后体重差异太大 。
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