说了这么多 ， 简单总结就是：减肥绝不是件一劳永逸的事儿 ， 它需要你真正改变先前的【胖人习惯】 ， 并将【瘦人习惯】彻底、yongjiu贯彻 ， 这不仅能让你健康减肥 ， 还能让你具有更高的生活质量 ， 并让你远离慢性疾病 ， 达到延年益寿的效果 ， 你说值不值得？
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
作者简介：
侯玮
注册营养师
国家二ji健康管理师
中国营养学会会员
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