No 。1、每隔两小时喝一次水多喝水能减肥，但这并不意味着就得一整天握着水杯不放 。掌握正确的喝水频率才不致于水分超标，而如果只在口渴的时候喝水，身体在消耗它们的同时，还会储存一部分在体内，也不利于体重的减轻 。美国相关专家认为，判断饮水量的黄金指标就是尿液颜色：如果尿液深黄，意味着身体需要更多的水；如果尿液淡黄，只需早起喝一杯水，然后每隔两小时喝一次水即可 。
另外，上完厕所后，也要为身体补充一杯水 。

文章插图
No 。2、给水添加一点味道普通白水无色无味，口感上并不是很受欢迎，但是可以通过添加一些健康成分来满足味蕾的需要 。不过，有一种添加剂是绝对要远离的，那就是号称“零热量”的甜味剂 。因为在研究中，研究人员发现，喝含有甜味剂的水不仅不能减肥，反而会增肥 。
建议减肥人士选择添加了电解质的矿物质水，不仅可以满足味觉，还能增强骨密度 。

文章插图
No 。3、选择冰绿茶绿茶富含抗氧化物和类黄酮，可促进身体新陈代谢，是适合盛夏时节饮用的饮料 。可以自制冰绿茶帮助减肥，具体做法就是：用烧开的水冲泡绿茶，然后加入一些冰块，这样就成了一杯不含甜味剂等不健康成分的冰绿茶了！
【那么对的喝水减肥方法有哪些呢？】No 。
4、厌倦白开水那就喝“泡泡水”“泡泡水”就是我们常说的苏打水，对于那些厌倦白开水索然无味、又不想喝含糖饮料的人来说，是不错的替代品，尤其适合减肥人士饮用 。不过，苏打水会释放大量CO2，因此肠胃不好的人最好不要选用 。
No 。5、水也可以吃出来喝水并不是为身体补水的weiyi方式，吃富含水分的水果也是个很好的选择，最典型的就是西瓜，西瓜中92%是水，6%是糖 。
还有其他一些水分含量高的水果，例如草莓、葡萄、哈密瓜 。
No 。6、多喝汤除了白水、苏打水、矿物质水、水果，喝汤也是一种很好的喝水方式，例如瓜类凉糖以及蔬菜、肉类的热汤，不过重点在于，一定要少盐低钠！。

• 多喝水，多排尿能降血压吗？
• 想养萨摩犬，那么你知道萨摩犬多少钱一只吗？
• 小泰迪狗多少钱一只？为什么养泰迪狗的人那么多？
• 美团外卖新店第一天没开推广为什么曝光那么多 实体店新店开张怎么快速推广
• 泰迪智商排名第几？为什么那么多人养泰迪？
• 俊介犬多少钱一只？为什么那么多人养俊介犬？
• 想养一只狗狗？那么养狗狗的注意事项你知道吗？
• 想知道拉布拉多智商排名是多少？为什么那么多人养？
• 养狗你有经历吗？那么幼犬什么时候能够洗澡
• 减肥药想喝水是什么原理？