柠檬水各体质怎么喝最好怕酸胃不好也能安心喝 _预防

柠檬是我们日常生活中都非常喜欢吃的水果之一，不过柠檬非常的酸却也是许多人有点避之，但是不得不说柠檬对于身体好处多多，喝柠檬水便是不错的选择，可以根据情况调节浓度，以分享各体质正常的喝法，即使怕酸也能安心喝！

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不同体质如何喝柠檬水利用冷开水稀释柠檬水饮用，对健康固然有很大的好处，但是每个人胃部的健康与否，以及怕酸与不怕酸的体质，饮用方法各有不同。
胃部健康又不怕酸①准备五杯冷开水（约一千cc），加入约三十～四十公克的柠檬原汁（约两颗柠檬），装入玻璃瓶。
②充分的搅拌之後，放进冰箱里保存。
③放入冰箱冷藏之後，刺激的酸涩味将消失大半，喝起来相当的美味可口。放入冰箱三天後，味道将变得更好。
【饮用方法】
①在三餐的饭後，喝一杯柠檬水。如果胃部没有任何不舒服，那就这样持续的喝下去即可。
②如果胃感觉到不舒服，那就把一半到三分之一的柠檬水利用冷开水冲满到一杯再饮用。如果已经没有不舒服，就可直接喝下去。
【柠檬水各体质怎么喝最好怕酸胃不好也能安心喝】③如果仍然有些不舒服，那就加水再冲淡一些，一直到没有任何不舒服为止。饭中或饭後饮用，一天三次。

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胃部健康，怕酸爱甜①在一千cc冷开水里，加入十五～二十公克的柠檬原汁（约一颗柠檬）。
②再加入十小匙到十二小匙的果糖（适度的甜味就好，不要太甜）。
③把上述的材料制成柠檬水後，放入玻璃容器里。充分搅拌後放入冰箱冰凉，味道将更好。
【饮用方法】
①在三餐後，各饮用一杯柠檬水时，如果胃部没有不舒服，那就表示你可以饮用那种浓度的柠檬水。
②如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀释再饮用。
③最好持续饮用半年。

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胃部健康，但是怕酸又怕甜①在一千cc冷开水里，加入十五～二十公克的柠檬原汁（约一颗柠檬）。
②不加糖，装入玻璃容器混合均匀，放在冰箱中冷藏，在一天内喝完。
③由于没有加糖，会显得更酸，一开始请酌量饮用。
【饮用方法】
①在三餐後，各饮用一杯柠檬水时，如果胃部没有不舒服，那就表示你可以饮用那种浓度的柠檬水。
②如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀释再饮用。
③最好持续饮用半年。

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胃部弱，但是不怕酸①五杯冷开水（一千cc）、十五公克的柠檬原汁（一颗柠檬）混合在一起，做成柠檬汁，放入大玻璃瓶里面。
②放入冰箱里冷藏，尽快喝完。
【饮用方法】
①饭中或者饭後各饮用一次。每一次喝一杯（约两百cc）。
胃部弱，怕酸但是不怕甜①五杯冷开水（一千cc），加入五公克柠檬原汁（三分之一颗柠檬），酌量加入少许果糖，充分的搅拌後，放入大型的玻璃瓶里面，放冰箱冷藏。
【饮用方法】
①三餐後各饮用一次，每次一杯（两百cc）。

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胃部无法接受太酸①五杯水（一千cc）、五公克柠檬源汁（三分之一颗柠檬），以及酌量加入少许果糖，加在一起，充分的搅拌，放入大玻璃瓶里面，放入冰箱里冷藏一天後就可以饮用。

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