【中风吃什么有助于康复+2招自我按摩法】

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按摩调养搓脚

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患者取坐位，操作者先用大拇指从患者脚后跟的部位向脚心部位抹、掐到脚趾尖端，然后操作者用大拇指和食指的指甲掐患者的脚掌部位，连续掐数次，然后用大拇指和食指的指甲掐患者的脚趾数遍，最后操作者用手掌揉搓患者脚面 。此方法具有行气活血、通经活络的功效，有助于改善中风患者的脚部血液循环 。
按摩调养摩擦头皮

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患者取坐位或卧位，操作者用双手摩擦患者的头皮，手法宜轻而柔，每次摩擦10分钟 。此法对中风伴有失眠心慌、肢体麻木、血压不稳者，均有较明显的改善作用 。急性期不适用 。恢復期或后遗症期可用 。
按摩调养掐手（鱼际穴）操作者一手托住患者的手背，用另一手的大拇指和食指的指甲掐患者的掌根、掌心、大小鱼际、各指节和指尖的部位 。掐完上述部位后再用双掌对揉这些穴位 。此法具有通经、活血的功效，有助于中风患者手部功能丧失的功能康復 。

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降血压食谱虾肉馄饨食材：馄饨皮300克，虾仁150克，韭菜100克，紫菜5克 。调味料：香菜末、葱末各10克，盐2克，花椒粉、鸡粉各1克，料理米酒、生抽各3克，香油少许 。（注：生抽是一种淡酱油 。）做法：1. 韭菜择洗干净，切末；虾仁挑去肠泥，洗净，剁成虾泥，加韭菜末、葱末、花椒粉、料理米酒、生抽、香油、鸡精，朝一个方向搅打至出筋，制成馄饨馅 。2. 取馄饨皮，包入适量馄饨馅，制成馄饨；取碗，放入盐、香菜末、紫菜、香油 。3. 汤锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入生馄饨煮开后再煮8～10分钟，连汤盛入碗中即可 。烹饪小帮手：馄饨皮包入馅料封口时，宜在面皮的捏口处涂少许清水，这样面皮会捏合得比较牢，煮的过程中不易散开 。

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