维生素e和叶酸是孕前常规服用的营养保健品之一 ， 而这两种保健很多时候都要同时服用 ， 那维生素e和叶酸能够同时用呢？
维生素e和叶酸能同时服用吗
可以
叶酸其实是维生素B复合体之一 ， 与维生素e属于同一种类型的物质 ， 两者同时服用不会产生不良反应 ， 因此维生素e和叶酸是能够同时服用的 。
服用叶酸的作用
预防孕妇贫血
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。调查显示 ， 中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足 ， 也可能会使孕妇贫血 。
预防宝宝先天性畸形
降低宝宝出生缺陷的风险 ， 服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷 。
预防神经管缺陷
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。如果女性在受孕前至少一个月 ， 并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸 ， 就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70% 。
促进胎盘发育
影响DNA和细胞的基本结构 ， 因此 ， 获得充足的叶酸 ， 对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要 。
预防孕妇患先兆子痫
服用含叶酸的多种维生素 ， 可以减少孕妇患先兆子痫的风险 。
大量服用叶酸的副作用
一般来说叶酸没有副作用 ， 但如果大量服用会导致患者出现厌食 ， 恶心 ， 腹胀等胃肠道症状 。另外 ， 虽然叶酸能够改善巨幼红细胞性贫血 ， 但大量服用叶酸 ， 会降低血清中维生素含量 ， 反而使神经损害向不可逆的方面发展 。
服用维生素e的作用
抗衰老
维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的 。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高 。
增强免疫力
维生素e缺乏 ， 对人类和动物的免疫功能均有影响 。其不仅能使体液免疫力降低 ， 而且对细胞免疫也有很大影响 。
消解色斑
一说色斑 ， 大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑 。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的 。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物 。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现 ， 其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积 。维生素e的最大功用就是能够中和自由基 ， 因而有利于这些斑点的祛除 。此外 ， 维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用 。
抗肿瘤
研究发现 ， 癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系：维生素e水平低的人 ， 癌症发生率较高 。
大量服用维生素e的副作用
【维生素e和叶酸能同时服用吗 叶酸、维生素e有什么作用】如果大量服用维生素e可能引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等 ， 严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞 ， 或两者同时发生 。甚至还会引起血压升高、乳房肥大、激素代谢紊乱等 。

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