看到外面做的奶昔非常的漂亮 ， 我也想自己在家做一些奶昔喝 ， 哪些水果做奶昔好喝呢？水果奶昔什么时候喝好？下面一起来看看吧！
哪些水果做奶昔好喝
常见水果都可以用来制作水果奶昔 。
但最好选择新鲜水果 ， 无核、多汁的话更好 ， 这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口 ， 水分少的水果渣滓多 ， 做出来的奶昔口感会差一些 。
生活中常见的水果推荐：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等 。
推荐食谱：香蕉奶昔
材料：新鲜香蕉、酸奶 。
做法：
1、香蕉去皮 。
2、切成小段 。
3、放入榨汁机里面 。
4、倒入酸奶 。
5、充分搅拌 。
6、倒入杯中 。
7、可以在上面撒上一些薄荷叶子或者饼干碎屑 。
8、端出饮用 。
推荐食谱：木瓜奶昔
材料：新鲜木瓜、鲜牛奶 。
做法：
1、新鲜木瓜清洗外皮 。
2、用刀对半切开 。
3、挖去里面的籽 。
4、去掉木瓜皮 。
5、切成小块状 。
6、放入榨汁机中 。
7、加入鲜牛奶 。
8、搅拌均匀 。
9、倒出饮用 。
推荐食谱：草莓奶昔
材料：新鲜草莓、冰镇牛奶 。
做法：
1、新鲜草莓摘去果蒂上面的叶片 。
2、用清水冲洗干净 。
3、对半切开 。
4、放入榨汁机里面 。
5、放入冰镇牛奶 ， 喜欢奶味重的可以多放一些牛奶 。
6、搅拌均匀后即可 。
7、如果味道不甜 ， 可以适当的加入蜂蜜调味 。
水果奶昔什么时候喝好
视具体情况而定 。
喝水果奶昔一般有两种情况 ， 一种是代餐食用 ， 一种是当做零食食用 ， 食用目的不一样 ， 食用时间也会有所区别 。
1、代餐水果奶昔
代餐就是不吃饭 ， 在饭点食用水果奶昔当做正餐食用 ， 这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可 ， 水果奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 是健康的代餐食品 。
2、零食休闲
【哪些水果做奶昔好喝 水果奶昔什么时候喝好】当做零食和休闲食品的话 ， 则需要避开饭点食用 ， 水果奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 喝了水果奶昔后会有较强的饱腹感 ， 饭点喝了水果奶昔会影响接下来的主食进食 ， 因此 ， 水果奶昔一般会在两餐中间 ， 或者午后饮用 。

• 女生去健身房减肥做哪些器械 减肥器械有哪些
• 孕妇三伏天应注意哪些 三伏天孕妇怎么办
• 小月子可以吃芒果吗 小月子多久可以吃水果
• 煮熟的苹果有什么好处 还有什么水果能煮熟了吃
• 哪些食物宝宝不能吃 哪些食物会引起宝宝过敏
• 哪些食物适合秋季养生 秋季怎么食疗保健
• 2023年聚划算超级划算节什么时候报名？报名有哪些要求？
• 用手机怎么赚钱靠谱的？用手机赚钱的副业有哪些？
• 学生网上赚钱方法有哪些？大学生搞钱路子有哪些？
• 可能成为重金属污染源的是 重金属污染源有哪些