针灸减肥食物搭配四:豆类和豆制品
如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少 。
针灸减肥食物搭配五:蔬菜
在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘” 。
针灸减肥食物搭配六:薯类
平均一天一个,薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择 。
针灸减肥食物搭配七:水果
【常用的针灸减肥方法有哪些?】一天一个,蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用 。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用 。
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