准生证明 ， 携户口本 ， 身份证 ， 结婚证 ， 彩超检查单到所在社区可以办理准生证 。
孕妇保健手册 ， 携户口本 ， 身份证 ， 结婚证 ， 彩超检查单(户口未落户 ， 拿房产证到社区开居住证明)到社区所在的社区诊所建卡 ， 一般检查都是常规免费的 ， 会有语言额外收费检查的项目 。
血红蛋白(是否缺铁贫血 ， 个人觉得初期无所谓) ， 四项病毒(养动物的 ， 年纪比较大的建议查) ， 甲功(甲状腺疾病患者建议查) ， 微量元素(和血红蛋白一样后期大夫都会不断的让你查查查 ， 所以我觉得现在查不查都行 ， 差了也是让社区大夫有了一个推销营养品的机会) 。
社区大夫推荐药品：润康 ， 十月馨(我都没吃过)
孕期护理：不要擦口红 ， 毕竟那是吃进嘴里的 ， 可以化淡妆 ， 现在大牌化妆品成分相对安全 ， 表层肌肤的化妆品不会被血液吸收也不会影响到胎儿的 。护肤品绝!对!不!能!停!女人一旦怀孕了胎儿就会大量的吸收你体内的胶原蛋白 ， 所以色斑 ， 色素 ， 油脂问题全部出来了 ， 一旦这个时候放弃护肤 ， 你就没救了!选择成分安全的护肤品为前提 ， 绝对不能放弃保养!如果不知道自己用的护肤品行不行 ， 可以下载一个叫美丽修行的app ， 可以查到市面上的护肤品含有什么物质 ， 孕妇能不能用

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孕中期(14w到27w)爱乐维如果出现便秘症状 ， 可以转成澳洲孕妇黄金素(黄金素包含DHA ， 如果吃爱乐维一定要单独配DHA ， DHA一定要吃!吸收脑积水 ， 开发智力 ， 健脑美目啊亲)
钙片(不建议服用钙尔奇跟善存 ， 孕妇比较常用的钙片是朗迪和迪巧 ， 还有推荐swisse钙+D)
德国铁剂(孕中期补血要比孕晚期补血要好)
葡萄糖酸锌(如果微量元素缺锌的话)
妊娠反应：腰背酸痛 ， 耻骨疼痛 ， 腹痛 ， 呼吸不适等 。
腰背酸痛腹痛都是因为孩子长大引起的 ， 孕妇瑜伽可以缓解肚子增大带来的脊柱前倾的问题 ， 除此之外可以让家人适当的按摩缓解 ， 注意不要捶背 。
耻骨疼痛是分泌松弛素引起的耻骨分离处分离疼痛 ， 详情见百度百科 ， 缓解方式就是多休息 ， 疼痛程度最严重会造成无法走路 。
缓解夜晚睡眠不适最有效的办法是借助孕妇枕 ， 早用早解脱 。
孕中期胎儿不断的在长大 ， 通常准妈妈会对胎儿大小格外的注意 ， 努力的进补 ， 事实上吃食上营养均衡就可以了 ， 胎儿的大小一般彩超误差会在1cm左右 ， 两周之内大小误差均属于正常情况 ， 过度补充营养可能会造成胎儿双顶径过大 ， 孕中期需要注意补钙 ， 不要担心高钙症而错过胎儿骨量发育的好时期 ， 除了营养素和钙片 ， 一天还需要饮用一袋牛奶 ， 孕晚期可以视情况增加至两袋 。

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孕中期必查：中唐 ， 糖耐 ， 大排畸
早唐和中唐二选一即可 ， 若是唐筛没过 ， 孕妈妈也不必担心 ， 因为中唐的准确率并不高 ， 进一步可以选择无创DNA筛查和羊膜穿刺 ， 因为羊膜穿刺有一定程度会导致感染 ， 所以建议还是要先尝试无创 ， 查出患有唐氏综合儿的几率真是少之又少 ， 28岁以上可以直接选择无创 。

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