祛除湿气，务必“内练一口气”，不但健康，而且快速见效，男女老少都一样 。

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湿气重，本质是劳损，根子是劳淤 。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也 。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣！

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内练一口气，目标就是散淤排淤，从根本上保健养生，健康永固 。
【怎样在短期内快速健康地祛除女性的湿气？】

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内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，康泰自若，生命自如 。

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内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等 。

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内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见12月17日，11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢 。
然术一上手，就有好感觉 。内练一口气，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止湿气继续发展，减轻心理负担，好感觉立竿见影 。坚持练习，养成习惯，消减淤阻存量，湿气会坚定可靠地祛除，许多其他疾病也会慢慢消除，整个人感觉焕然新生，再度青春，有实例 。
内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式 。
调理身体，祛除湿气，散淤排淤，社会上还有很多调理方法，其实都不对劲 。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨 。
甜言蜜语：然术有真意，君当常习之 。

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