头皮屑的产生原因很多，最常见的因素是头皮表面菌群的紊乱，头皮屑多吃什么？
蜂蜜
蜂蜜是非常好的碱性食物，可以和体内过多的酸性物质中和，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且可以有效减少头皮屑的脱落 。
大豆
大豆中含有的维生素B2、B6，能有治疗脂溢性皮炎，并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，所以经常食用能有效抑制头皮屑的产生 。
正确清洗头皮
保持头发及头皮清洁，使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗 。
清淡饮食
【头皮屑多吃什么 头皮屑多怎么办】吃一些清淡的东西，像蔬菜、水果，而油腻食品少吃一点，特别是麻辣火锅要少吃 。
避免过度抓挠
头皮屑是抓不干净的，抓挠头皮时，尖利的指甲会刮伤头皮，导致保护膜被破坏，更容易出现头皮屑，甚至毛囊炎 。

• 过敏性鼻炎可以吃羊肉吗 鼻炎吃什么食物调理
• 吃白菜有什么好处 常吃白菜好处居然这么多
• 茄子为什么会变黑 茄子不变色的窍门
• 北方小年吃什么
• 脱发吃什么好 严重脱发咋办
• 痛风可以吃莴笋吗 痛风可以吃什么食物
• 假牙用盐水清洗好不好 假牙用什么清洗比较好
• 孕吐吃什么可以缓解 3道酸酸甜甜的食物让你拥有好胃口
• 南北方小年有什么不同
• 额头长闭口怎么办 额头长闭口是什么导致的