每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天 。而经期女人护理是关键，若护理不当易使身体出现各种异常 。那么，女性经期该如何护理呢？
清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎 。
饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调 。
劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力 。
避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减 。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎 。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症 。也可造成经期延长，甚至崩漏不止 。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染 。
勿乱用药
【女性经期如何护理 教你轻松度过经期】一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程 。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵 。

• 冬季咳嗽不能吃什么 冬季咳嗽如何预防
• 月经期阴道有异味是怎么回事 如何缓解阴道异味
• 淘宝怎么补单效果明显？如何补单最便宜？
• 淘宝不知道卖什么怎么办？如何选好商品？
• 聚划算保价险如何理赔？规则是什么？
• 产妇吹空调头痛怎么办 如何预防产后头痛
• 卵巢如何保养最好 七招让你的卵子更健康
• 冬季如何注意养生 这些你要知道
• 儿童为什么会得鼻窦炎 如何预防儿童鼻窦炎
• 秋冬季如何养生 天气变冷怎么养生