肠胃很娇嫩，尽量少刺激，?我们在吃辣椒时要理性

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之前刷到了一些视频，或许是为了吸引粉丝，或许是为了展现“超能力” 。很多美食博主，他们疯狂的吃辣椒， “特辣”、“爆辣”和“冒烟辣”就是他们的口头禅。仅仅是听着这些口味，就让人汗流浃背，真的不敢想象。

吃进身体里的食物，最终都会进入胃里，然后进一步的消化。试想一下：如此辛辣的食物进入肠胃，肯定会有很强烈的灼热感，难免会刺激到娇嫩的肠胃。而且在吃的瞬间，嘴巴和身体都会有反应。
在这里，还是想认真呼吁大家：喜欢吃辣的食物没有错，但是要遵循适可而止的原则。尤其是那些肠胃本来就不好，身体本来就容易上火的人群，一定要慎重的吃辣椒，千万别拿健康开玩笑。

不过有一点大家要知道：胃病和吃辣椒没有太大的关系，虽然辣椒的口感辛辣，而且“辣椒素”成分，很容易灼伤到皮肤，但是并没有太大的刺激性。而且适当的吃辣椒，反而会刺激肠胃的消化，有一定的保护作用。
当然，这里要注意“适量”的问题。即便是能吃辣的小伙伴，也不要每次都挑战极限，微微辣、微辣和麻辣，都是不错的选择。不一定非要重麻重辣，毕竟吃多了，受伤的是自己。

说到这里，很多肠胃不适的小伙伴产生了疑问，到底是哪些食物，正在摧毁自己的肠胃健康呢？希望接下来的分享，可以帮助更多小伙伴答疑解惑，让他们远离肠胃的伤害。
保护肠胃，这些食物最好少吃第一种：生冷的食物
任何时候，身体内部都是温热的，尤其是肠胃。所以喜欢吃生冷食物的小伙伴要注意，很容易刺激到肠胃，损伤胃黏膜的健康。尤其是吃完生冷的东西后，很容易肠胃疼痛、拉肚子等等。

第二种：酸性的食物
适当的酸性食物，能够促进消化，但是切记不能过量。若是每天食用大量的酸性食物，反而会引起消化不良等现象，绝对是拿肠胃健康在赌博。虽说肠胃的包容性很强，但它真的特别娇嫩，不容任何的差池。
第三种：油炸的食物
路边摊的烧烤、炸串，是很多人的最爱，甚至会把它们当成宵夜。若是有这种习惯的小伙伴，请赶紧为了肠胃健康，调整饮食习惯吧。不管是烧烤还是炸串，它们都属于重口味食物，而且特别油腻，肠胃很难消化。

对了，除了这些食物之外，还有一样东西要戒掉，那就是酒。在这里要注意：不管是白酒、啤酒、红酒亦或者是果酒、洋酒，都要适当的戒掉。因为酒精进入胃里，也会刺激和损伤胃黏膜，而且还容易喝醉，对肝脏及身体其他部位的健康有影响。

【肠胃很娇嫩，尽量少刺激，?我们在吃辣椒时要理性】写在最后：如此看来，不管吃什么食物，都要控制“量” 。都说凡事过犹不及，饮食也是如此，吃太多刺激性的食物，只会让自己的身体来买单。希望所有人，都能养成清淡饮食的习惯，远离辣椒、重口味和酒类。

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