头皮太油 ， 脱发严重 ， 大家有方法吗谢邀 ， 希望我的回答能对你有帮助！

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大家现在经常说“油腻”这个词 ， 通常这个词后面跟着大叔 。大叔不止油腻 ， 还有脱发 ， 可能还有肥胖、口臭等等问题 ， 总之 ， 油腻这个词 ， 与健康、阳光是相反的 。

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谁也不想油腻 ， 但是 ， 每个人身上都有负责分泌油脂的皮脂腺 ， 皮脂腺正常情况下分泌适量的油脂 ， 顺着毛囊输送到头皮表面并均匀分布 ， 从而起到滋养和保护我们的皮肤 。但是当皮脂腺分泌过多油脂时就会表现为头发出油过多 ， 使头发打绺 ， 同时会引发头屑头痒等一系列问题 。

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那为什么会头皮太油呢？主要有以下几个原因：

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遗传因素 ， 体内激素水平 ， 以及我们的作息 ， 饮食等等 。

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这还不算 ， 我们头皮上正常情况下存在一种与我们互利共生的真菌 ， 叫马拉色菌 。
马拉色菌以我们的头油为食 ， 当头油过多时马拉色菌会过度繁殖 ， 可以破坏头皮屏障 ， 引发炎症 ， 导致头屑过多、头痒 ， 并促进头油的产生 ， 恶性循环 。
头皮太油 ， 脱发严重 ， 怎么办？最重要的一条 ， 就是勤洗头！
再说一遍 ， 勤洗头！
有的朋友头皮容易出油 ， 不得不每天洗头甚至一天洗两次头 。但同时又担心洗头太频繁会使头油越洗越多 。
但 ， 事实上 ， 头皮出油的多少与洗头频率无关！
如果你洗头很勤但头发出油的很快 ， 只能说明你的头皮处于不健康的状态 ， 就是在不断地分泌油脂 。与洗头次数无关 。
洗头的频率应该根据自己头皮的情况来确定 ， 以能保持头皮清爽状态为宜 。
所以出油多的朋友自然可以每日洗头 。
洗头只是将头皮表面的油脂和头屑洗掉 ， 并不会影响头皮内皮脂腺的分泌 ， 所以大可不必担心头发越细越油 。
同时 ， 配合恰当的洗发水洗头可以减少马拉色菌过度生长 ， 对抑制头油分泌是有好处的 。
对于头皮不爱出油的朋友当然完全可以2-3天洗一次头也不会有任何问题 ， 只要能长期保持头皮清爽不油腻即可!
有的朋友就问了 ， 头发都没几根了 ， 我再洗 ， 是不是就得秃了？
导致人脱发的原因其实有很多 ， 比如内分泌失调、脂溢性脱发、斑秃、老年性脱发等 ， 但天天洗头并不是原因之一 。
在你洗头的时候 ， 睡觉的时候 ， 抓脑袋的时候 ， 总会有老的头发从头皮上掉落 ， 新的头发在头皮上长出来 。
只不过 ， 头发生长的过程你看不到 ， 你只能看到掉落的头发 。
洗头时要注意的事有的朋友洗头老喜欢用指甲抓头皮 ， 觉得很爽很舒服 ， 实际上这种做法是在大错特错！
这么做可能会在无意中划伤头皮 ， 会引发一些头皮的炎症 ， 甚至还会刺激损伤毛囊 ， 造成脱发 。

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