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骑行自行车运动量大：
人类的肌肉大多集中在腿部，而自行车运动就是要让腿连续不停地动作 。此外，我们骑车会运用到手、手腕、背肌，这已经相当于可以增加热量消耗的全身性运动 。例如在世界最著名的自行车赛事——环法自行车赛之中，平均一位选手每天都会消耗5000~8000kcal（千卡）的热量 。
活动大脑的运动，效果奇佳的有氧运动：
在一般道路上骑自行车时，我们还要注意其他的路面标志、观察周边机动车与行人的状态，眼 神还要足够犀利，能够注意到路前方的空瓶子、坑洞等危险肇因 。简言之，骑车时需要眼观六路、耳听八方，能够在瞬间辨别眼、耳、鼻所接收到的各种信息并因应行事 。因此骑自行车也是一项能活化大脑、使人更聪明的运动 。
有氧运动可以摄取足量的氧气，是有效燃烧囤积脂肪的运动 。我们身体是由200多根骨骼构成的，包覆骨骼的肌肉即是骨骼肌，它是由名为慢肌纤维的好氧肌和名为快肌纤维的厌氧肌构成 。其中，好氧肌的主要热量来源为糖类与脂肪，厌氧肌的热量来源则为糖类 。
肌肉囤积肝糖的数量有限，进行激烈运动时，会消耗掉所有的肝糖 。这样，好氧肌为了持续运动，就会接续消耗囤积的脂肪 。不过我们只有持续运动20min以上，才能利用有氧运动燃烧体内的脂肪 。
自行车有氧运动的优点：
一般运动强度的标准是1min内心脏送出几次血液，也就是心跳次数 。就维持符合有氧运动标准的心跳次数而言，自行车运动是一种十分有效的手段 。保持一定的运动强度时，人体活动的那部分肌肉会产生热能，使体温上升 。这时人体就会自动排汗以使体温降低 。汗水的主要成分是水，一个体重60kg的人每流失1L的水，将会降低体温12℃ 。当然，流汗并不是降低体温的weiyi方法，人在呼吸过程中排出的水分与热量也不容小视 。
自行车运动的速度比较快，骑车人常被迎面而来的风所吹拂，所以排出的汗水易蒸发 。因此，虽然我们在骑车时可能导致体温急剧上升，但汗水的蒸发能确保人体保持舒适的体温，有氧运动的优点也就体现在这里了 。
你拍过路上最美的山地车图片吗？【为什么有人喜欢骑公路车，能锻炼身体么？】自己觉得好看的壁纸很多，给大家分享一下这些壁纸 。

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其实大多都是自己喜欢的类型，才会一直保持下来 。不是因为它有多高的清晰度，也不在乎它的尺寸 。只是因为，我喜欢呀，喜欢这项运动，希望更多关于这项运动的图片而已 。

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为什么那么喜欢骑行的壁纸，因为自己时间有限，资源有限，无法到达更多向往的地方 。但是可以通过不同人的骑行图片壁纸，看到更多美景，看到那些骑行人的笑容，飒爽的英姿，当然还有那酷炫且昂贵的车子 。

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