蝶泳和自由泳比起来的话 ， 目前来看是自由泳比较快一点 ， 蝶泳属于第二快的泳姿 ， 其实在游泳的时候 ， 不同泳姿之间的速度比较没什么意义 。
蝶泳和自由泳哪个快世界纪录里自由泳的速度比蝶泳的速度要快些 。以50.100.200米的蝶泳项目和自由泳项目做比较：
自由泳世界记录：
男子50米 20秒91 西埃罗-费罗
男子100米 46秒91 西埃罗-费罗
男子200米 1分42秒00 比德曼
蝶泳世界记录：
男子50米 22秒43 Rafael MUNOZ 西班牙
男子100米 49秒82 菲尔普斯 美国
男子200米 1分51秒51 菲尔普斯 美国
由以上的世界纪录成绩 ， 可以看出距离约长自由泳快蝶泳的时间就越长 ， 例如刚开始50米项目是一秒多 ， 到了200米就有了明显的差距 。

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蝶泳为什么没有自由泳快在游泳比赛中 ， 自由泳项目比赛是指运动员可以用任何泳姿进行比赛 ， 顾名思义自由泳 ， 只是在所有的泳姿中 ， 爬泳是最快的泳姿(不排除有的人游其他泳姿比爬泳快 ， 但一般这样的人游泳水平不高) ， 因此 ， 在自由泳比赛中几乎所有的运动员都采用爬泳 ， 久而久之 ， 很多人就把爬泳等同于自由泳了 。
这样你就明白了 ， 如果短距离比赛中蝶泳比爬泳快的话 ， 那运动员们完全可以采用蝶泳的姿势比赛了 ， 对不?还是爬泳快 。不管什么距离的比赛 ， 速度最快的是爬泳 ， 然后是蝶泳 ， 然后是仰泳 ， 最慢的是蛙泳 。

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蝶泳怎么提升速度1. 完美蝶腿技术
大多数人认为 ， 在一个蝶泳动作周期内要打两次腿 ， 但严格讲应该打四次腿：两次向上打腿 ， 两次向下打腿 。实际情况是能正确完成两次下打腿的人本来就不多 ， 能完成两次上打腿的人更是少之又少了 。尽管如此 ， 有助于保持泳速不下降的 ， 能显著增加推进力的正式蝶腿 。如果没有过硬的蝶腿支撑 ， 游蝶泳时 ， 人在水里很快就会竖起来 ， 制造出巨大的迎面阻力 。
2. 取消手在头前的“小假期”
游蝶泳很累 ， 大多数人都希望也需要在一个动作周期中有一个喘息的机会 ， 通常他们把这个机会瞄准在手刚入水的瞬间 。在开始水下划臂动作之前 ， 手臂在头前有个短暂的停顿 ， 这是大错特错的!蝶泳动作的暂停就意味着人将开始下沉 ， 因此手入水后应该立即开始划臂 。
3. 避免依靠深划臂获得推进力
与游自由泳一样 ， 如果划臂过深 ， 即把手划到身下很深的位置 ， 推进力或许增加了 ， 但同时迎面阻力也增加了 ， 这样不划算 。因为迎面阻力会使你下沉 ， 会使你减速 。划臂轨迹应比你认定的要浅一些、宽一些 。宁肯牺牲一点推进力 ， 也要选择迎面阻力更小的划水路线 。你若采纳我的建议 ， 再游最后25米时 ， 你会在心底感谢我 。

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蝶泳呼吸机巧蝶泳的呼吸 ， 一般两臂划水1次 ， 呼吸1次 。臂入水后开始慢慢呼气 ， 当两臂抱水结束向内划水时 ， 开始抬头 。随着两臂向后划水 ， 头和肩的位置逐渐升高 ， 呼气也由慢到快地进行 ， 并继续向前抬头 。

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