阴虚体质的体质特点是常出现阴液不足和阴虚生内热证候 ， 五脏阴虚在临床上均可见 ， 各脏的相应病变而见不同症状 。

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那么阴虚体质的人具体有哪些表现？该如何养生呢？阴虚体质的体质具体表现：
1、身体经常感觉发热 ， 尤其是脸上和手脚心经常感觉热热的 。眼睛常处于干涩状态 ， 会感觉口干舌燥 。经常失眠 ， 大便干结 。
2、瘦长体型 。
3、性格活泼外向 ， 急躁好动 。
4、不耐干燥和暑热 ， 不耐夏季 ， 耐冬季 。
5、容易发热咳嗽 ， 会闭经 ， 容易患上糖尿病 。
阴虚体质的人如何养生？1、饮食方面不吃伤阴的食物 ， 如：温燥的、辛辣的、香浓的食物；油炸煎炒的食物 。
可以吃些清甜的水果 ， 如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕 ， 新鲜的脆藕 ， 阴虚内热的人吃着非常好 。如果稍微老一些 ， 比较老 ， 比较面 ， 即补脾胃比较好 。
新鲜的藕夏天榨汁吃 ， 又清热 ， 又养阴 ， 还有甘蔗也不错 。虾热而蟹寒 ， 阴虚的人吃螃蟹比较合适些 ， 气虚阳虚的人吃螃蟹要配姜汁 ， 放一些紫苏叶 ， 来缓解它的寒性 。
还可以吃一些鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等等 。阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物 ， 如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等 。
可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤 。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物 ， 以免耗伤人体阴液 ， 如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等 。
2、起居方面阴虚体质的人不适合夏练三伏 ， 否则又上火又伤阴 。
工作环境要尽量避开烈日酷暑 ， 不要汗出太多 ， 要很好地安排自己的工作 ， 要安排的有条不紊 ， 这点对阴虚体质的人养生保健非常重要 ， 否则会经常焦急上火 ， 这样更伤阴 ， 就会形成一种恶性循环 。
3、夏季养生的简易方药银耳、燕窝、冬虫草 。但是要注意 ， 燕窝很滋腻 ， 如果你本身气虚体质 ， 脾胃太弱 ， 吃了很多燕窝的话 ， 不仅补不进去 ， 反而把脾胃给积滞了 ， 脾胃一积滞 ， 上面的热下不来 ， 所以脸上就容易长痘痘 。气阴两虚和阴虚的人比较适合吃 ， 它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用 。也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合 。
中成药：
【阴虚体质的人用什么东西泡脚好？】六味地黄丸、杞菊地黄丸（眼干涩 ， 耳鸣）、知柏地黄丸（内热、小便黄、心烦） ， 睡觉不好时可用天王补心丹 。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些 。

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