蓝莓（Blueberry）学名越桔，属于杜鹃花科越桔属植物 。果实呈蓝色，并披一层白色果粉，果肉细腻，果味酸甜，风味独特，营养丰富，既可鲜食，又可加工成果汁饮料、果酒、糖果、小食品等 。其VC含量是苹果的几十倍，被誉为“浆果之王” 。联合国粮农组织已经列为“人类5大健康食品之一” 。美国最有影响的健康杂志《Prevention》称蓝浆果为“神奇果” 。神奇的蓝色食品,健康的绿色食品 蓝莓浆果是真正的蓝色食品,其果实营养丰富，含有多种维生素A、Vpp、Vp、VB1、VB2、VB5、D、E、K等，同时含有十几种人体所需的微量元素，如：硒、锗、铬、锌钾、钙、铁等，含有18种氨基酸及植物碱等 。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物质元素外，还含有常规水果不具备的大量对人体健康有益的物质，如：天然视紫质、尼克酸、SOD、类黄铜、超氧歧化酶等特殊成分 。果实的蓝色来自于含量高达95%的花青素类物质 。花青素是一类可溶性的色素，颜色从蓝色一直到红色 。对花青素的药理研究发现其对促进视红素再合成、改善循环、抗溃疡、抗炎症有很好的疗效 。可以明显改善用眼疲劳,防止脑神经老化、强心、抗疲劳、调节人体血液循环、防止动脉硬化、养颜滋肾、抗癌等保健作用

文章插图
哪些水果有利加快新陈代谢水果没有改变新陈代谢速度的作用 。
只有甲状腺激素有这个作用！！
比如在发生“甲状腺机能亢进”（甲亢）时，甲状腺素分泌增多，才会有“新陈代谢”加快的一系列疾病的表现 。
之所以回复此帖，目的是告诫人们，不要受虚假养生宣传的误导！
在正常的新陈代谢中，摄取的食物经过消化分解，产生热量维持体温，合成蛋白质以修复和更新机体组织，如果多余则以脂肪的形式贮存 。
如果“新陈代谢”加快而摄入没有增加，就会逐渐消瘦（分解增加而合成不足）的同时，出现其它甲亢症状......
如果“新陈代谢”加快而摄入同时增加，就会在维持体重的同时，出现其它甲亢症状......
......
你还认为应该“加快”新陈代谢吗？
请问，哪些水果有助于新陈代谢？七种素食食物促进新陈代谢
据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能 。
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收 。
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量 。
苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压 。
牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收 。
洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；对人体也有较好的降压作用 。
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡 。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用 。
另外还有香蕉和水蜜桃~~
吃什么水果蔬菜可以促进新陈代谢1、辣椒 。辣 椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，尽管这种作用是暂时的，但研究发现，大多经常吃辣的人，发胖几率较低 。

• 十大最常见的宠物猫种类
• 2020和2021最火电视剧? 电视剧排行榜大全2020
• 我最近身上一痒，然后一挠就一大片红疙瘩是为什么啊？
• 韩国哪个女团最好看 韩国女团中有哪些人好看？
• 足浴店都用哪种泡脚药包 泡脚足浴药药包怎么用效果最好？
• 《我家那闺女》中你最喜欢谁的独居生活方式？
• 上班族减肥餐怎么做吃了最有效果？可以给我一个食谱吗？
• 十大人气最高宠物猫排名 有你想养的猫咪吗
• 一天怎么搭配饮食最减肥？
• 手机cpu十大排行 手机处理器最新排行榜