香蕉对减肥相当有效 ， 是因为其低卡路里且食物纤维含量丰富 。香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃!

文章插图
不过晚上不吃饭 ， 通过节食减肥 ， 万一导致营养不良就麻烦了 ， 而且节食减肥容易反弹的 。只有通过运动减肥 ， 把运动坚持下去 ， 才会有好的身材的 ， 建议还是注意饮食正常 ， 运动减肥为好 。

扩展资料：
节食减肥的危害：
极端地减少食量 ， 每天都只吃卡路里低得不行的食物 ， 这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少 。肌肉量减少会导致代谢也跟着减慢 ， 因为我们体内的脂肪和肌肉 ， 存在此消彼长的紧密关系 ， 也就是说 ， 肌肉量太少了 ， 脂肪就会趁此空档肆意 ， 脂肪的燃烧变得越来越困难 ， 体脂肪减不下来 。
【减肥晚餐2根香蕉 晚餐只吃香蕉可以减肥吗？】参考资料 百度百科 节食减肥法

• 吃什么食物有营养又减肥？
• 德沃酵素益生菌可以减肥吗 效果好不好
• 都说减肥要吃全麦面包，但百分百全麦的面包您真的愿意尝试吗？
• 有哪些明星减肥妙招值得推荐？
• 淘宝引流推广怎么做 在淘宝上卖减肥药怎么做推广？
• 明星减肥食谱一周瘦21天 明星减肥都吃什么 一天吃多少？做多少运动
• 最科学的减肥方法_产后怎样减肥最快_有什么好的方法？
• 有什么减肥产品推荐，不能再肥下去了？
• 产后减肥用什么方法最好？宝宝还在吃奶！
• 关于儿童肥胖的问题科普-肥胖小孩应该减肥吗