怀孕什么时候吃燕窝最好呢 ， 燕窝是中国的传统补品 ， 今天就来跟大家介绍一下孕妇补品燕窝的吃法 。什么时候吃燕窝是比较好的呢？下面就来跟大家介绍一下 ， 孕和燕窝的哪些事 。
怀孕什么时候吃燕窝比较好1)准备怀孕和妊娠头三个月(即0—12周)
时间：怀孕前两三个月用量：每次食用干燕窝3-5克 ， 每天一次 。早晚空腹食用均可 。功效：不仅能使母亲身体强健 ， 而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、提高免疫力 。
2)妊娠13—27周为中期妊娠 ， 是母亲和胎儿都已安定的时期 。时间：13—27周为中期妊娠 。用量：干燕窝每次2-3克 ， 每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。功效：母亲身体补充营养 ， 又做好宝宝的营养的快速后勤补给 ， 达到一人吃两人补的功效 。

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3)妊娠28周以后为晚期妊娠 。时间：28周以后为晚期妊娠用量：每次食用干燕窝1-2克 ， 每天或隔天一次 。住院后没有时间浸泡和挑毛 ， 可以选购鑫燕燕窝的免泡免拣系列 ， 直接炖煮 ， 省去了挑毛浸泡的时间 。功效：避免过度疲劳
4)产后的妇女时间：产后的妇女用量：每次食用干燕窝2-5克 ， 每天一次 。早晚空腹食用均可 。功效：缓解哺育孩子的劳累 ， 要恢复生产前窈窕的身姿;调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾 ， 为今后的身体打下一个扎实的健康基础 。孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用 。从怀孕前3个月起食用 ， 每天或隔天一次 。
推荐几种孕妇燕窝食谱：
1)牛奶燕窝粥 。此粥含钙丰富 ， 是孕妇补充钙质的良好来源 。2)奶白燕窝鲫鱼汤 。此汤营养丰富 ， 适合产后营养的补充和吸收 。

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什么时候吃燕窝最好空肚子吃是最吸收的 。每次大概是2茶匙 ， 泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话 ， 也就是没泡发前2-5克 ， 就足够 ， 不用吃一大碗的 。大约吃半年后 ， 可以减低频率 ， 隔天吃 。但是要有规律…不要早上吃一会 ， 又换到其他时间吃 。
1、用量
燕窝讲究少食多餐 ， 保持定期进食 ， 建议干货燕窝成人每次食用3-5克 ， 儿童每次食用2-3克 ， 浓缩即食燕窝每次食用20-30克 ， 空腹食用 。
2、周期：
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次 ， 如果经济条件不允许可以每天一次 ， 最少是三天一次 ， 连续食用三个月 ， 效果才会比较明显 。
3、食用时间
食用燕窝的最佳时间是在临睡前 ， 或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收 。
儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用 ， 有助于调养 。一些肺部有病痛或咳嗽的人 ， 在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下 ， 效果会更好 。

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4、注意事项
燕窝配食讲究“以清配清 ， 以柔配柔” 。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物 ， 不抽或少抽烟 。
5、燕窝的保质期

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