生活道公益健康认为，肥胖一般是阳气不足，造成了膏脂代谢不出去，堆积下来，所以提高人体阳气就是很好的锻炼方式的 。动则升阳，一般都是要求减肥就是要运动的呢 。吃什么能减肥，主要是要辩证来看的 。

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【对于减肥来说，每天吃什么最有用？】一般阳气不足时候，可以用点补阳的食物，黑芝麻、韭菜、生姜、牛肉、板栗等，在人体阳气不足时候，都会有些好处的；
一般在气滞时候，就说有时候生活工作压力大时候，可能会有点气滞了，这个时候多用点疏肝理气的食物，可能对减肥效果好些了 。如玫瑰花、大萝卜、橘子、山楂等 。
有时候气血两亏时候，特别是岁数有点大的人，或者平时就脾胃不太好的人，脾的运化功能不同的人，也会肥胖的 。可以用点健脾祛湿，健脾益气的食物 。如山药、扁豆、薏米、红豆等 。
没有最有用，只有对症更有用的食物啊 。

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