体型 ， 脸型都会有很大的变化 ， 每过一段时间都能看出来！
【减肥对外貌的改变有多大？】

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我去年用五个多月的时间减肥三十多斤 ， 自己经常给自己自拍 ， 增加自己的信心！

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每过一段时间就会发现自己的脸又瘦了！肚子也又小了一些 ， 身边同事 ， 朋友不断的看到你就会对你说 ， 哎呀最近又瘦了 ， 有什么经验分享一下！

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还有的有段时间没见 ， 就说怎么瘦了这么多 ， 感觉大变样 ， 帅多了！
这个时候别提多开心了 ， 成就感十足 ， 特别爽！身体体型越来越好看 ， 脸上的肉也越来越少！不像减肥前像肥猪头一样！话不多说传下对比图看看吧！
减肥和稳定几个月的对比照片 ， 能看出身型和脸型的不断变化和调整！
补发一张西服照 ， 呵呵 ， 稳定了几个月后的照片！
补发一张自己减肥前感觉胖的时候好油腻好丑的照片 ， 再补发一张减肥后拍的剑客的照片 ， 哈哈 ， 感觉很好玩！
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对于减肥这件事你怎么看？正在减肥中的苦逼人士来答一个 ， 要说减肥为了什么 ， 那么首先肯定是为了美 ， 为了自己的形象 。谁都不希望自己在别人的眼睛里面是又肥又丑的 ， 尤其是女性 。

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胖起来的原因有很多 ， 总的来说还是因为吃多了或者不运动 ， 总是控制不住自己偷懒的欲望 ， 还有面对美食的时候 ， 无法淡定的嘴巴 。减肥这事儿本身就没有什么捷径 ， 管不住自己嘴巴的人 ， 减肥永远只是在计划中 。
随着健康意识的提高 ， 减肥也不再仅仅就是为了美 ， 更是为了健康 。肥胖不仅仅是带来身体上的活动不便 ， 外貌上的难看 ， 买衣服困难 ， 还会带来高血压 ， 脑血管疾病 ， 高血糖等风险 ， 为了健康 ， 减自己的肥 ， 让别人吃去吧！
减肥需要找对方法 ， 我个人从来不推荐吃减肥药 ， 尤其是一些成分不明的减肥药物 ， 其中很可能有违规药物的添加 ， 比如盐酸西布曲明 ， 曾经爆出的多起减肥药新闻 ， 如果真的要在胖得健康 ， 和瘦下来一身病相比 ， 我宁愿选择前者 。
最爱减肥的群体是女人 ， 整天嫌弃自己胖的 ， 最常见的也是女人 ， 减肥不可怕 ， 一定要有恒心毅力坚持下来 ， 不然你的减肥 ， 永远只是一个口好 ， 而不是一个事实 。
减肥成功后的你真的开心吗？我现在正处于减肥阶段 ， 20几天减掉了7.5斤 ， 每天早上看到体重秤上减小的数字 ， 还是蛮开心的 。我算不上是大基数 ， 再加上我饮食控制和运动 ， 就会掉秤明显一些 。接下来就分享我的减肥方法吧 。
1.吃 。早上是跟着家里一起吃 ， 但是不会吃油炸的 ， 比如油条 。早上通过喝一碗大米粥满足一天的碳水 。中午吃蛋白质多 ， 比如吃豆腐 ， 鸡胸肉 ， 鸡蛋等高蛋白的食物 ， 切记如果要吃鸡一天最好不超过2个 ， 再搭配低热量蔬菜 ， 炒的时候少油少盐 ， 但是不能太淡了 ， 要不然可能会因为没有满足自己身体和口腔所需的盐分而暴饮暴食或者脾气暴躁 。晚上的话 ， 我是喝汤的 ， 西红柿汤 ， 海带豆腐汤 ， 冬瓜蛤蜊汤 ， 我喝的是这三种 ， 因为我还没找到别的适合我的注意量 ， 晚上的汤的话就光加盐调味就可以了 。

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