首先醒来的diyi件事就是在房间里面查找有没有避孕套或者是残留的精斑痕迹,如果有立马报警,然后退出房间,因为即便是你也可能会破坏现场的一些证据 。
等待着这个时间就可以立马联系酒店经理查看当天的监控,如果不给查就说自己丢了东西或者是等等怎么样,实在不行就等警察过来,一定要看并且录像,证据不证据的暂且不论,最起码当你在和对方对峙的时候,不会没有底气 。
当然警察出警的速度也不会特别慢,应该你前脚查好监控,警察后脚就来了,调查取证这些就是警察的工作了 。
这个期间你要做的就是看医生!看心理医生,不要因为什么脸面啊或者是所谓的情分而去逃避 。有时候逃避是没有用的,特别是发生这种事情,不管是谁或多或少都会有一些心理创伤,所以一定要去看医生,医生都是必须要保护病人资料的,所以不要怕,相信医生 。
最后就是咨询律师,请律师准备打官司了 。你没有错,喝醉也不是强奸的理由,女孩子是不被定义的,没有人可以决定你应该是什么样子的,记住受害人不需要完美,而加害者永远有罪 。
最后的最后如果有和男(女)朋友,一定要坦言相告,无法接受并不是说就一定不爱你,可能真的过不去这道坎,所以要及时止损,因为如果隐瞒的话,光是警察调查取证的这段时间,你就会非常煎熬,而且以后当他知道了这件事情所带给你的伤害会比现在大得多 。
仰卧起坐对腹部脂肪的消耗真的有用吗?谢谢您的邀请!人们走入了一个小误区:认为想减那里只要通过相应部位的锻炼就可以减那里!减肥有那么容易?不过女姓腹部爱长肉,长胖后更是没有腰身,穿什么衣服都不好看 。于是就采用各种腹部减肥的方法:有游泳、做瑜伽、跑步、仰卧起坐等!其实做仰卧起坐减腹部的人相对要少些:有的做的个数达不到!有的不符合技术要领!有的做一次就累不下来,还不要说长期!但有人坚持下来了,效果不错!这么多年跟踪,确实不错!遗憾的是只要40多岁以后就没毅力,每次坚持做不了50个 。我没有这个热情,多年前就放弃了!所以,用仰卧起坐运动减肥,还是要看群体!体能!还是要管住嘴巴,控制食量,才能有效果!

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有哪些可以快速瘦腿的方法?不知道你们啊,反正我以前鞋全这样!不光鞋,腿还歪七扭八的肌肉都突出来了壮的跟什么一样,撑的全是肥胖纹,加上关节黑 裙子短裤是与我无缘了

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工作原因接触了超多明星的形象管理师才发现我这是假性腿粗!还有救!就连关节黑肥胖纹也是!跌跌撞撞几个月终于get女团同款腿!下面全干货!一定坚持做!

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?? 矫正腿型-假性腿粗/肌肉外翻、外八字

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1.大腿肌肉拉伸塑形:先跪资立于瑜伽垫上身体慢慢后仰,直到上半身平躺在小腿上

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2.改善外八假胯宽:侧躺在垫子上,双脚并拢,膝盖弯曲成90度,以脚为支点,双腿打开,感受臀部和大腿微微发力
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