我们全身上下佈满密密麻麻的血管 ， 把所有血管首尾连接成一线 ， 总长可达10万公里 ， 也就是绕行地球两周半 。其中微血管是所有的血管中管壁最薄、管粗最细 ， 扮演着将氧气及养分运送到身体各个角落的重大角色 。然而 ， 当血液循环变差、血管细胞老化 ， 就变成仅存管腔而无血液流通的血管 ， 这种现象称作「幽灵血管」(ghost
vessels) 。
幽灵血管的健康危害日本金泽医科大学准教授赤泽纯代表示 ， 幽灵血管因为细胞老化损坏 ， 不仅氧气及养分外漏 ， 无法正常运输 ， 血液也跑到血管外 ， 引发慢性发炎 ， 造成各式各样的疾病 。由于血管机能减弱 ， 容易形成血栓 ， 罹患脑中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的危险性增加 。免疫反应也变得异常 ， 导致糖尿病产生 。甚至还有破坏基因 ， 诱发癌症的可能性 。

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什么样的人容易得幽灵血管首先 ， 爱驼背、姿势不良的人要特别注意 ， 背部肌肉紧张、腹部受到压迫等都使得微血管内的血液无法顺畅流动 。另外 ， 穿高跟鞋让全身重心放在脚尖 ， 导致脚部血管幽灵化 ， 最好每两个小时脱下一次鞋 ， 按摩小腿肚来促进血液循环 。还有爱穿窄裤的人也要小心 ， 紧贴的裤子虽然可以美化腿型 ， 却也阻碍血液流动 ， 建议穿着伸缩性佳或较为宽鬆的裤子 。

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预防方法赤泽纯代指出 ， 一旦血管幽灵化后就难以回复到原本的状态 ， 因此防範胜于治疗 ， 如何不让其他的微血管恶化才是首要之务!她认为 ， 一天饮用3杯南非国宝茶(Rooibos
Tea) ， 可以活化血管内的Tie2蛋白 ， 修复内侧细胞、强韧血管 ， 让营养及氧气不会流失到血管外 。

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肩胛骨转转操促进全身血液循环 ， 改善四肢末端血流
1.坐在椅子上 ， 两手向前伸出交叉 。
2.十指交叠 。
3.肩膀向前转动10次 。
【幽灵血管恐脑中风 茶饮肩胛骨操助修复】4.改变手臂上下交叠顺序 ， 肩膀向后转动10次 。一天2次 。

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