波比跳怎么做？
1.双脚保持与肩同宽 ， 然后蹲下 ， 手臂垂直放于地板 ， 手掌贴于地板 。

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2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态支撑身体 ， 双腿向后蹬然后再收回 。
【波比跳可以提高性功能吗？ 波比跳怎么做】

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3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作 ， 做向上的起跳动作 。

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4.同时双手合十并且尽力向上伸展 ， 再蹲下做回步骤一的动作 ， 即可完成一次波比跳的动作 。

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总结
1.双脚保持与肩同宽 ， 然后蹲下 。
2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态 。
3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作 。
4.同时双手合十并且尽力向上伸展 。

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