大姨妈过后,怎样的减肥是最有效却又不伤身体的?? _经验常识

第三步：美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉

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这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
第四步：香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
【大姨妈过后,怎样的减肥是最有效却又不伤身体的??】一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！
其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题！
拔罐减肥法的原理是什么？拔罐减肥法是通过对人体的响应部位的吸拔，使得这部位的肌肉毛孔张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层的衰老细胞脱落，使得身体内的毒素和废物能够快速的排出体外。通过对人体的相应穴位的吸拔，可以起到平衡气血、调节内分泌、加速血液循环和淋巴循环，促进肠胃部位的加入蠕动，从而可以有效的燃烧身体的脂肪，不仅仅可以燃烧身体局部的脂肪，还可以燃烧身体深层的脂肪细胞，同时拔罐减肥法可以减去人体多余的脂肪，加快基础代谢率，促进脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。不仅仅具有非常好的局部减肥的效果，而且还可以起到想瘦哪里就瘦哪里，局部减肥效果也是相当棒的。

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